Фитнес специалното обучение за начинаещи на нашия спортен треньор Current Woman The MAG

Запознали ли сте се с фитнес, но искате да се възползвате от празниците, за да направите малко кардио? Открийте последователността, измислена от Джули Ферес, във видео.

спортен

Наблизо ли няма фитнес зала? Прекалено скъп ли е абонаментът? Добрата новина е, че не ви трябва за фитнес. Възползвайте се от завръщащите се слънчеви дни, за да тренирате във вашата градина - или в парк, поради липса на градина.

Но все пак трябва да знаете няколко упражнения ... и ако никога не сте практикували, не винаги е лесно да започнете. Освен ако нямате стари шкафове на Véronique и Davina в шкафовете си (и сте запазили своя видеорекордер!), Може би е най-добре да започнете с няколко основни положения.