Фитнес рецепта леки ванилови палачинки със солен карамел - GymBeam Blog
Ако ви харесва сладки закуски, имаме супер съвет! НА леки ванилови палачинки със солен карамелен сос, който допълнителна доза протеин съдържат. Започнете деня с вкусна и здравословна закуска!
Съставки за тестото:
- 200 г сок от белтък
- 120 г вода
- Смесете 100 г палачинки с вкус на ванилия
- 1 чаена лъжичка бакпулвер
- Шипка сол
- спрей с кокосово масло
- Солен карамелен сироп без калории (за дресинг)
Подготовка:
В голяма купа смесете смес за палачинки с бакпулвер, след това добавете вода. Всичко това разбъркайте добре, да не остане възли. Едно в друга купа с ръчен миксер разбийте белтъците с щипка сол. Разбъркайте, докато се образува дебела и твърда пяна. Разбитите белтъци постепенно добавете към сместа за палачинки и внимателно разбъркайте тестото, това хубаво обединете, но приятно ефирен също останете.