Фитнес проектът на Александра Рейнварт Безплатният диетичен блог със съвети и трикове за отслабване
Александра Рейнварт е писателка и живее близо до Барселона. Тя вече е написала добре познати книги като „Мис секс“, „Das Glücksprojekt“ и „Chick Code“. Нейната нова работа „Проектът за фитнес - Как се опитах (почти) всяка лайна да вляза във форма“ е също толкова спонтанна, честна и забавна, колкото познаваме автора.
Интервю с Александра Рейнварт
abhaben.net: „Здравей Алекс, моля, кажи на нашите потребители за какво става дума в новата ти книга.“Александра: „Имах впечатлението, че цялата ми среда е преминала магическа граница, след която автоматично започваш да„ правиш нещо за себе си “. Само че аз все още се разхождах ПРЕДИ тази граница. Така започнах да търся спорт, който носи нещо и не е толкова лош. "
abhaben.net: „Как е отношението ви към спорта като цяло? Активен човек ли сте? "Александра: „Не понасям спорта! Най-много обичам да се разхождам и то само когато времето е хубаво. "
abhaben.net: „През колко различни спортове сте се измъчвали?“Александра:„Като цяло успях почти напълно в 16 дисциплини“.
abhaben.net: „Кой спорт беше най-лошият за теб и защо?“Александра: „Освен всичко друго, се оставих да бъда подложен на електрическа стимулация. Вземаш жилетка и няколко колана с включени кабели, изглеждаш като статист във филм на ужасите и на всеки четири секунди електрическа стимулация тече през тялото ти, това беше адски. Най-напрегнатото беше въртенето, където циклирате за цял живот в затворено пространство.
И стъпка! Знаеш ли това? Където винаги се изкачвате нагоре и надолу по такъв малък подиум във фитнес зала с куп жени?
Прекрасен е есенен ден, 25 градуса по Целзий, през затворените прозорци на заден план виждам дърветата в парка, осветени от октомврийското слънце - и ние скачаме около парче пластмаса като луди в затворена стъклена витрина. Междувременно си мислех: Как бих обяснил тази ситуация на извънземен? Ако той попита: „Защо хората се събират тук и винаги стъпват това нещо?“ Какво ще кажете? Особено когато са същите хора, които току-що са се качили с асансьора до фитнеса. Тогава защо се срещат вечер, за да се изкачат по стълби? "
abhaben.net: „Успешен ли беше вашият фитнес проект? Намерили ли сте спорт за себе си? "Александра: "Аз имам. Но няма да ви кажа, иначе цялото напрежение ще бъде с дявола. "
abhaben.net: „Кажете ни вашите мотивационни съвети.“Александра: „Мнозина разчитат на казармената стратегия: изяжте половината, движете се, прасе, така че с дисциплина и желязна воля. След това има стратегия за апокалипсис: Ако продължите така, г-н Мюлер, с нивата на холестерола и начина си на живот, тогава шансовете за инфаркт са толкова сигурни, колкото - ъ-ъ, смъртта. Всичко това може да доведе до огромна първоначална мотивация, но през повечето време тя изчезва толкова бързо, колкото е дошла.
Единствената причина да упорствате в даден спорт е за забавление. Помага да изпробвате какво означава това за вас: Имам ли нужда от състезанието? Искам ли да спортувам в група? Отвън или отвътре? Приятелката ми Ан винаги обича да си представя, че е модна дама в центъра на града, която отива на Пилатес в таванско помещение в Манхатън. Някой друг смята, че е по-добре да победиш личния си рекорд. Ако искате да отслабнете, винаги трябва предварително да знаете какво ще ядете утре след тренировка. За да не бъдете изправени пред избор (който обикновено пада върху пица салам или нещо подобно). "
abhaben.net: „Какво е вашето заключение? Има ли подходящ спорт за всички? "Александра: - Със сигурност има. Дори и да се различава от това, което може би сте си помислили. Представях си, че ще тичам щастливо и хладнокръвно през парка като една от онези жени от Йогурет от рекламата, но трябваше да осъзная, че не съм такава жена. "
abhaben.net: „Кой определено трябва да прочете вашата книга?“Александра: „Всички, които нямат или скоро ще имат щастлива връзка със спорта, всички, които биха искали да бъдат„ повече йогурети и по-малко сникъри “и всички, които се забавляват да си направя маймуна в спортни гащи.“
abhaben.net: „Как се отнасяте към диетите? Това тема ли е за новия ви проект? "Александра:„Диетичният проект? Предпочитам да направя книга: „Как опитах луксозните хотели на този свят“, но издателят не сътрудничи.
За да отслабна, съм склонен да разчитам на малки промени, които са бавни, но имат и дългосрочен ефект. Жените също често са инертно увредени от диетата “, личният треньор, който опитах, знаеше, че това означава, че първо трябва да възстановите метаболизма си."
abhaben.net: "Благодаря ви за интересното интервю."Александра: „Благодаря ви обратно и се забавлявайте, спортувайки!“
Ако сега сте в настроение за „Проектът за фитнес - Как се опитах (почти) всяка лайна да влезе във форма“, ето подробности: „Проектът за фитнес“ от Александра Рейнварт, публикувано от mvg Verlag, Мюнхен 2012. ISBN: 978-3-86882-252-6, цена: 14,99 евро