3 десертни рецепти за хора с наднормено тегло
Жаждата за сладко често е тази, която саботира диетата и опитите за отслабване сред хората с наднормено тегло. Но този апетит може да се задоволи с вкусни десерти и в същото време с ниско съдържание на калории и захари, които не нарушават диетата по време на диетата.
В идеалния случай десертите, консумирани по време на диетата, трябва да се приготвят у дома, от здравословни съставки, използвани в умерени количества. Консумирайки търговски десерти, няма да можем да имаме абсолютен контрол върху използваните съставки - например някои десерти могат да съдържат големи количества захар, изкуствени подсладители или маргарин и всичко това е противопоказано за хора с проблеми с теглото.
Ето 3 рецепти за здравословни и вкусни десерти, които могат да се ядат от хора с наднормено тегло, но разбира се в умерени количества.
Ябълкови филийки с канела
Колкото по-прост и естествен е десертът, толкова по-здравословен е. За да приготвите вкусна закуска, която може да задоволи желанието ви за сладко, имате нужда от:
1 ябълка, обелена и нарязана на филийки
¼ чаена лъжичка канела на прах
Поставете резенчетата ябълка в чиния, след това поръсете с канела и яжте веднага.
Тази закуска се яде между храненията, за да се задоволи желанието за сладко, но и глад.
Ако искате да вземете този готов десерт в чантата си, можете да го направите, но не забравяйте да изстискате малко лимонов сок върху резенчетата ябълка, за да предотвратите процеса на окисляване, който може да ги накара да изглеждат грозно.
Освежаващ десерт с круши и джинджифил
Десертът на основата на круша ще задоволи желанието ви за сладко, а също така ще регулира чревния транзит. За да приготвите 2 порции освежаващ десерт от круши, са ви необходими следните съставки:
2 чаши органични круши, обелени и нарязани на кубчета
1 чаена лъжичка настърган джинджифил
Смесете крушите с ябълковия сок и джинджифила и ги сложете в блендера. Превърнете ги в хомогенна паста. Разделете натрошения лед на две чаши, след което сложете сместа на блендера върху него. Сервирайте десерта със сламка.
Палачинки с елда с банани
Тези палачинки могат да се консумират или като лека закуска между храненията, или сутрин, за закуска, на празник или през почивните дни, като кулинарно лечение.
За да получите 8 палачинки, се нуждаете от следните съставки:
2/3 чаша брашно от елда
1/3 чаша брашно от киноа
1 супена лъжица рапично масло
2 големи банана, нарязани на филийки
Разбийте яйцата в средна купа. Добавете оризово мляко, брашно от елда, брашно от киноа, масло от рапица, но също и сол и разбийте добре, докато получите хомогенна смес.
Загрейте предварително незалепващ тиган, който ще намажете с капка растително масло, което ще намажете със салфетка по повърхността на тигана.
С чаша вземете палачинките от купата и ги сложете в тигана. За палачинка просто използвайте една четвърт от състава на чашата.
Завъртете тигана, така че съставът да се разпредели равномерно върху повърхността на тигана. Оставете палачинката да се готви на слаб огън за 1-2 минути от едната страна. Веднага щом в състава на палачинката се появят малки мехурчета, обърнете я от другата страна и я оставете за още 30-60 секунди. След това сложете палачинката в чиния и повторете процедурата, докато завършите състава за палачинки.
За качествено откриване на киселина се използва тест RT-PCR (полимеразна верижна реакция в реално време). 353
Менингитът е инфекция, която засяга мембраните, нареждащи мозъка и гръбначния мозък. 366
За много хора периодът между 50 и 59 години носи със себе си много промени, но и много предизвикателства, още. 341
Нов мета-анализ заключава, че съществува тясна връзка между наличието на витамин D в организма. 284
Член на норвежкия национален отбор положи положителни резултати на COVID-19 преди мача с Румъния. 370
Румъно-испанската двойка Ирина Бара/Сара Сорибес Тормо пропусна квалификацията на финала на състезанието на двойки. 320
Румънският национален отбор по баскетбол бе победен от италианския отбор с резултат 90-68 (27-15, 24-16, 12-17. 309
Играчите от групата на румънския национален младежки отбор, разположен в тренировъчния лагер на Буфтеа за мача с. 373
Вследствие на разследванията по две наказателни дела, насочени към извършване на престъплението груба кражба, полицейски служители. 675
С подкрепата на сдружение "Отци наши" в Теоретичната гимназия "Овидий" бяха закупени 8 устройства. 1019