Фитнес Кои групови уроци да избера в Мец
В Unique имаме много конкретна визия за Спортове на закрито, за нас най-същественото е видимостта, която имаме върху нашите клиенти, за да им предоставим възможно най-добрия опит, с концепции, често преразглеждани по възможно най-актуалния начин. Ето курсовете, които предлагаме.
БАЛАНСЪТ НА ТЯЛОТО (LESMILLS)
Страхотен за всички, БАЛАНС НА ТЯЛОТО ™ е класът, вдъхновен от йога, който подобрява ума, тялото и живота ви.
По време на БАЛАНС НА ТЯЛОТО, до вдъхновяващ саундтрак, ще се отпуснете с няколко прости йога хода, които обхващат елементи от Тай чи и Пилатес. Дишането е неразделна част от всички упражнения и инструкторите винаги ще предоставят възможности за начинаещи. Ще укрепите цялото си тяло и ще напуснете класа като се чувствате спокойни и центрирани. Щастлив.
ТЯЛОТО ПОМПАТА (LESMILLS)
Бързи резултати осигурени! Body Pump е най-добрият ви партньор за отслабване, тъй като силова тренировка действат трайно върху мастната тъкан.
BODYPUMP ™ е за всеки, който иска да стройни, тонизира и да влезе във форма - бързо.
Правете много повторения с леки до средни тежести, BODYPUMP представлява тренировка за цялото тяло. Ще изгорите до 540 калории. Инструкторите ще ви обучават в изпълнението на научно доказани упражнения и техники, като ви насърчават и мотивират, всички на брилянтен звуков фон - ще постигнете повече, отколкото ако сте сами! В края на курса ще почувствате, че сте били предизвикани и мотивирани, готови да се върнете за допълнителна доза.
ГРИТ СТРАНА (LESMILLS)
LES MILLS GRIT ™ Сила е 30-минутна тренировка с висока интензивност (HIIT), предназначена да подобри силата и да изгради мускулна маса. Тази тренировка се състои от упражнения с дъмбели и телесно тегло за работа на основните мускулни групи. LES MILLS GRIT Strength съчетава авангарден HIIT, завладяващ саундтрак и вдъхновяващи инструктори, които ще намокрит фланелката си с вас, мотивирайки ви да преминете границите си.
ГРИТ АТЛЕТИКЪТ (LESMILLS)
LES MILLS GRIT ™ Athletic е 30-минутна тренировка с висока интензивност (HIIT), предназначена да ви направи истински спортист. Често практикувана на стъпка, тази програма се възползва от теглото на тялото в своите упражнения. Той се фокусира върху цялостното развитие на физическото състояние, за да увеличи цялостните ви спортни постижения: сила, пъргавина, скорост и мощ.
LES MILLS GRIT Athletic съчетава авангарден HIIT, стимулиращ музикално програмиране и безгранична енергия от инструкторите, които няма да се поколебаят да намокрит тениската със себе си, за да ви насърчат да разширите границите си и да се почувствате по-добре.
ЛИА
Ето дефиницията на аеробика с ниско въздействие, често наричан LIA: това е хореографиран кардио тренировъчен клас. Сесията се състои от изучаване на едночасова хореография, която да се учи от една сесия на следващата.
Една от особеностите на този спорт е, че се практикува без въздействие, поне в начинаещи класове.
Стъпалото остава в контакт със земята, което означава, че упражненията не включват скачане или бягане на място.
Предимството е, че предпазвате гърба и ставите си от всякакви травми, което не винаги е така по време на ударно кардио клас.
СТЪПКА ХОРЕОГРАФИЯ
The Стъпка клас се състоят в изпълнение на хореография с поредица от стъпки за ходене по плато, наречено „Стъпка“, където практикуващият ще трябва да се изкачи, да слезе, да направи крачка напред или назад или в страни, но също и около него. ci (направете „мамбо“ ", обратен завой).
Класът стъпки е изграден около множество комбинации, структурирани от хореография и прекъснати от динамична музика.
По средата между работа кардио, на изграждане на мускули, стъпката има и художествено измерение.