ФИТНЕС Истинска радост - DER SPIEGEL 21983
В ритъм на четвърт четвърт жени, мъже и деца се навеждаха до бедрата, подскачаха във въздуха, хвърляха се на земята и заплитаха крайници в фигури, подобни на Лаокоон.
Статия като PDF
Сякаш въплътеният ги беше ударил, те отново скочиха, завъртяха дупетата си, вдигнаха ръце, завъртяха главите си и подскачаха като гумена топка. В крайна сметка всички станаха на колене и продължиха да скачат във въздуха като уплашени жаби.
Това, което правеше изпотяващият и задъхан куп наскоро в спортното студио ZDF, напомни на някои зрители танца на дъжда на африканските бушмени - това беше демонстрация на най-новата фитнес мода от САЩ. Милиони хора си пробиват път в така наречения аеробен танц (накратко: „аеробика“). Сега спиращият дъха метод на подстригване също става популярен във Федерална република Германия - както в Америка, особено при жени на възраст между 20 и 40 години, които искат да се справят с отпуснатия корем и себумираните ханш.
В цялата страна фитнес центровете и спортните студия добавят курсове по аеробика към своите програми, а десетки хиляди хора в големите градове и провинциите вече правят аеробика - умело предлагана смесица от традиционна групова гимнастика, фитнес тренировки и дискотека, проектирана от американската филмова актриса Джейн Фонда. танц.
Изстреляни от безмилостния тренировъчен ритъм на гореща диско музика и командите на професионален предгимнастик, тримерите трябва да скачат, да тичат на място и да извиват крайниците си в гимнастиката - до час и без почивка. След това те се чувстват "страхотно - облекчени, както точно преди излитане" ("снимка").
Новата фитнес треска се превърна в тема за разговори в спортни клубове и офиси, на кафе партита и партита. "Преди всичко жените говорят само за аеробика", каза управителят на берлински тенис клуб.
Чрез аеробни тренировки (и допълнителни упражнения за сила, например с дъмбели), аеробиката се надява да постигне фигурата, пропагандирана като идеал за женската красота от осемдесетте: стомахът твърд и плосък като дъска, торсът и ръцете мускулести, краката опънати и жилав като крака на състезателен кон.
„Аеробиката е големият хит“, заяви Дитер Тумула от „Здравния парк“ в Есен, където осем групи по аеробика всеки ден хвърлят ръце и крака. Фарове, светлинни органи и машини за мъгла създават вълнуваща атмосфера. „Трябва да е като модерен танцов дворец“, казва Тумула, „така че да е наистина забавно и да не се възприема като стрес“.
В хамбургския фитнес клуб "Vitatop" около 300 клиенти тренират мускулите и издръжливостта си с аеробика всеки ден - и броят им се увеличава всеки ден. Главният учител по спорт Ингеборг Мисфелдт: "Това е истинска вълна."
Аеробната "гимнастика а-ла Холивуд" се организира от американеца Нилс Пиърсън във хотел Holiday Inn във Франкфурт ("Искам да заработя цяла Германия"), многобройни фитнес студия като мюнхенския "Център за отслабване" или фитнес училището "Sporting" в Щутгарт искат да влязат да предложи курсове по аеробика за първи път през следващите няколко седмици: „Чакам само оригиналната музика от Америка“, каза шефката на Sporting Барбара Готлоб.
Мълнията за аеробика от САЩ удари най-силно в „да се преместим студио“, която американската филмова актриса Сидне Рим управлява в задния двор близо до берлинския Курфюрстендам. Отвори врати през септември миналата година; сега 2500 фенове на аеробика вече потрепват телата си след английските команди на Мис Рим - „нагоре, надолу, нагоре, надолу, стр. 147 надясно, наляво и стискайте“.
След като на ловката блондинка със зелените очи бе позволено да демонстрира новата мода за гимнастика с една от нейните групи в спортното студио ZDF, тя трябваше да наеме ново пространство.
Учителката Рим научи уменията си от ръководителя на групата по аеробика, нейната колега актьор Джейн Фонда, създателката на аеробната мания.
Нейният трим танц се основава на откритията на американския астронавт и треньор на пилоти Dr. Кенет Купър, твърди Джейн Фонда.
През шейсетте години Купър е разработил диференцирана програма за индивидуално обучение на сърдечно-съдовата система, която се състои основно от бягане, но също така и плуване, колоездене, както и игри с ръце и баскетбол.
Спортният лекар нарече тренировката за издръжливост, която е разработил, "аеробика", тъй като увеличава кислородния обмен в тялото; Чрез целенасочена тренировка за стрес, според Купър, работата на сърцето се „икономисва“ и по този начин се предотвратява инфарктът. Купър описа своята „програма за аеробика“ в многобройни бестселъри.
Фондът пое рекламния термин, събра няколко упражнения за разтягане и разтягане от училище по класическа гимнастика и балет, постави няколко сърдечно-съдови натоварвания (бягане на място, скачане) между тях и продаде цялото нещо под името "аеробика" - това Рецептата за подстригване, Kraft durch Fonda, имаше огромен успех.
Американката печели милиони с трите си студия за аеробика и тя разпространява инструкциите си за аеробика на касети, видеокасети и в книга („Книга за тренировки на Джейн Фонда“), която от месеци е в списъка на американските бестселъри.
В него тя разкрива и как трябва да се хранят феновете на аеробиката - малко месо, никакви солени или мазни храни, но много пресни плодове и зеленчуци, бобови кълнове, кисело мляко и няколко шепи слънчогледови семки всеки ден. Има "предупреждение" срещу консумация на алкохол, а вместо кафе Fonda пие "люспи от дрожди, разтворени в гореща вода с щипка лют червен пипер". Скоро ще бъдат пуснати и касетите за книги и видео в Германия.
„Аеробиката се превърна в масово движение като джогинг“, отбелязва „Ню Йорк Таймс“ - за първи път жените правят подредено движение; мъжете скачат само по ръба.
Понастоящем около 30 милиона американски жени правят гимнастика редовно в безбройните студия по аеробика, които сега са установени в Северна Америка. Записите на аеробна музика, като "Work That Body" на соул певицата Даяна Рос или "Physical" на Оливия Нютон-Джон, станаха хитове.
Всяка сутрин телевизионните станции и радиостанциите оставят нацията без дъх с аеробни сутрешни упражнения - миналата седмица сутрешното списание NDR също направи първите си дегустации. Модератор Моника Джетер: „И мен ме хвана“.
Експертите все още не са напълно съгласни дали аеробните упражнения всъщност са толкова здравословни, колкото твърдят неговите поддръжници. Няма съмнение, че „аеробните“ компоненти (като бягане, скачане, кислородни помпи) на аеробния танц в класическия кооператорски смисъл „могат да бъдат положителни за сърцето и кръвообращението“, казва професор Уайлдър Холман от Спортния университет в Кьолн.
От друга страна, предимно аеробиката на възраст над тридесет години, подбуждана от хипнотичните удари в музиката и сугестивните команди на предгимнастичката, може твърде лесно да надхвърли границите на ефективността на тяхната помпа - недостатъчният приток на кръв към сърдечните мускули е възможната последица, вероятно дори инфаркт.
Някои експерти смятат гимнастическите части от програмата за аеробика, стр.148, които се изпълняват с хоп-хоп темпо и които могат да доведат до наранявания на ставите, гръбначния стълб или мускулите, особено при по-малко опитни и по-стари аеробики, като по-съмнителни.
Дори добре обучени натури не са имунизирани срещу това: Джейн Фонда също трябваше да се разхожда на патерици в продължение на седмици след аеробика инцидент миналата година. „Може да настъпи щета“, казва базираният в Кьолн учител по спорт професор Лизелот Дием, „тъй като стресът върху тялото често е едностранчив по време на това обучение“.
Аеробиката, широко разпространеният женски спорт, се възползва преди всичко от новия женски идеал за красота, който се вдухва в жените рядко с единодушие от феминистки и доминирани от мъже медии: „Телосложението е без мазнини и жилавост“, описва новинарското списание „Time“ в разказ на корицата „типът на жената от осемдесетте години“ - сякаш става въпрос за правила за развъждане на порода ловни кучета.
За да придобият необходимите форми на тялото и норми, все повече и повече немски жени вследствие на американските си половинки преминават интензивно обучение по културизъм в допълнение към аеробните си дейности - дъмбели за бицепсите, раменни преси на кулата за мускулите на врата, удължаване на краката на шейната за бедрата.
„Това не е увеличение, а буквално експлозия“, заяви стр. 149 Алфред Бусек, председател на Германската асоциация по културист. „Понякога телефонът не стои неподвижен поради големия брой заявки от жени“, казва Хайнц Елерман, който предлага „Фитнес за жени“ в спортното си студио в Дюселдорф.
"За да бъдем във форма и в форма", "Време" се опита да обясни нападението на женствеността върху оборудването за изграждане на мускули. За много жени "вече не се счита само за здравословно, но и за секси".
Разбира се, има съмнения. Тъй като дори еманципираните мъже естествено все още имат малко чауви, добре обучените и мускулести жени по-трудно намират партньор - например спортисти и балетисти.
„Във всеки случай би ми било трудно - каза американският спортен журналист Джон Макграт - да намеря привлекателна жена, която да може да ме бие по всяко време.