Фитнес и изграждане на мускули - личен тренинг на Möller
Искате ли да започнете с фитнес тренировки? Фитнес залата зад ъгъла не е достатъчно лична за вас? Тогава сте попаднали на правилното място. Лична и спокойна атмосфера ви очаква с мен. Обсъждаме вашите желания и очаквания преди началото на обучението. След проверка за фитнес и здраве ще създам вашия индивидуален план за обучение. Ще тренирате ефективно един час с вашия треньор до себе си. Вашите успехи се документират и редовно се тестват по време на контролите за успех. Напредъкът на изпълнението се коригира в плана за обучение и вие достигате следващото ниво. Вашата мотивация непрекъснато ще се увеличава. Докато вече не можете да си представите редовни тренировки за фитнес или изграждане на мускули без вашия треньор.
Има големи разлики между фитнес и тренировки за изграждане на мускули? Като цяло обучението е свързано с изграждане на мускули и намаляване на телесните мазнини. Във фитнес тренировките тренирате основните двигателни умения. Основните двигателни характеристики са сила, издръжливост, скорост, гъвкавост и координация. Всеки има нужда от тези качества във фитнес тренировките си. Дали искате да тренирате повече сила, издръжливост или гъвкавост зависи от вашите лични цели. Целите на обучението могат да се променят с течение на времето. Ще станете по-уверени и ще дефинирате нови цели. Например искате да научите лицеви опори или набирания. Във фитнес тренировките всичко е възможно.
Подкрепям ви устойчиво в постигането на вашите желания и цели. Когато изграждате мускули, фокусът е повече върху мускулния растеж чрез редовни упражнения и здравословна и балансирана диета. Всеки може да изгради мускули на всяка възраст. Дългогодишното ми обучение с клиенти от всички възрасти показва, че редовното обучение два пъти седмично води до голям успех. Тези клиенти са далеч по-сгодни и по-продуктивни от по-младите хора на същата възраст или които не са обучени.