Отслабване, направено лесно преживяване; Тест - Онлайн фитнес за жени ✓
11 минути за четене
НОВО: Отслабване е лесно преживяване
"width =" 770 "height =" 433 "allowfullscreen =" allowfullscreen "data-mce-fragment =" 1 ">
Ползи | Отслабнете, направен лесен преглед | недостатък
Отслабнете Преглед лесно:
Отслабнете лесно в теста - доклад за опит
Чувствам се добре! Вземете монтажник! За да изглеждате по-добре! Станете по-уверени! - Че всичко трябва да се постигне чрез „цялостната система за вашето мечтано тяло“ Отслабване е лесно! В период от само 8 седмици! Кой не иска това, моля? Интересът ми вече беше предизвикан от този първи поглед.
Въпросът обаче възникна (и това вероятно мислят някои хора) дали изобщо имам нужда от тази платена програма - накратко, какви причини бих могъл да имам за участие в такава програма.
В крайна сметка има хиляди програми за обучение - единственият недостатък - над 90% от тези онлайн програми за обучение са изключително за мъже!
Накратко нещо за мен
Казвам се Сара и съм на 28 години. Никога не съм бил най-спортният или най-слабият и гладувам, както всички тези модели от телевизията не са абсолютно нищо за мен. Телосложението ми винаги е било малко наедряло, но също така и не прекалено дебело. Аз също съм непушач и рядко пия алкохол.
Тъй като искам да отида на почивка с гаджето си през декември, реших да направя нещо за мечтаното тяло. Просто си казах: „Хей, поне можеш да опиташ! Все още можете да се оплаквате! "
Моят приятел също наскоро получи Bodywork360 от Karl Ess и е наистина развълнуван от това! Това беше моят стимул да направя нещо и за тялото си. Освен това е по-лесно да преминете през такава програма по двойки, защото можете да се мотивирате взаимно. За мен каросерията не можеше да става и дума, защото исках нещо специално за жени.
Преди около година реших, от убеждението, че искам да направя нещо за тялото си, да стана член на веригата за фитнес McFit (19,90 евро/на месец). В началото бях напълно еуфоричен и мотивиран и ходех да тренирам почти всеки ден (поне първите няколко седмици), но с течение на времето нямаше мотивация или шофиране, което да ви убеди да продължите. Така посещенията във фитнеса се превърнаха в рядко явление и откривах все повече оправдания, защо не мога да ходя. мисля, че всеки знае това явление.
Също така вярвам, че всеки ще намери бъдещи събития, в които иска да изглежда особено добре. За мен такова събитие е например ваканция през декември. Най-доброто време за работа върху „плажно тяло“.
Ето защо започнах моята 8-седмична тренировъчна програма на 2 август 2017 г. с начално тегло 73 кг и височина само 168 см. Според калкулатора на ИТМ от Интернет имах „Леко наднормено тегло".
Просто ми кажете в коментарите какво е вашето желание да отслабнете с няколко килограма!
Но каква е концепцията зад отслабването е лесно?
Това е 8-седмична програма, която трябва активно да ви подкрепя във вашия проект за отслабване. Така че купих тази програма за обучение за около 70 евро и получих данните си за вход в рамките на 2 минути по имейл. След като въведох това в областта за вход, за първи път разбрах за „начинаещата електронна книга“. Тази електронна книга съдържа цялата информация, която трябва да знам за програмата като новодошъл и по този начин улесни много започването и имах първоначална ориентация.
Областта за членове на Slimming Made Easy
В началото електронната книга описва, че трябва да запишете началното си тегло и различни други измервания (талия, гърди, ханш, бедра, прасци) в личен седмичен график (който също е достъпен за изтегляне). Трябва също да се снимате, за да имате директно преди и след сравнение след 8 седмици. По време на програмата този образ многократно успя да предизвика нова мотивация в мен.
Следващата точка, която адресира електронната книга на начално ниво, беше храненето. Хранителната зона е разделена на 4 хранения: закуска, Обядвам, вечеря и лека закуска. Що се отнася до закуската, важно е тя да не е задължителна, а да се приема, когато е необходимо. Използвах закуската, когато получих апетит между храненията.
Областта на членовете „Отслабване е лесно“
Зоната за членове е разделена по същество на 8 различни области:
- Започни тук! Вашата програма за отслабване е направена лесно
Тук ще намерите електронната книга за начинаещи, Убиецът за отслабване (кои храни ви предпазват от отслабване) и Основи за отслабване, направени лесно.
- Седмичен график - Изтеглете сега!
Тук ще намерите седмичния план и подробни инструкции за това как работи и какво е от огромно значение за вашата цел за отслабване.
- Ангажираност - Да останете мотивирани!
Самоангажирането е вид договор, който сключвате със себе си. Разпечатвате ги, пресичате всички точки и след това ги подписвате. Така че винаги имате стремеж да не се отказвате. Наистина страхотно, мисля.
- Хранене - Винаги пълноценно, благодарение на изядете се-тънък!
В тази област ще намерите над 100 Яжте-тънки рецепти, Повече за мамят ден и много други съвети и трикове за хранене, включително пазаруване. Защото там има много изкушения.
- Обучение - кратко и ефективно!
Тук има тренировки за корем, крака, дъно и цяло тяло! Също така упражнения за загряване и охлаждане. Това предотвратява наранявания и болки в мускулите!
- Бонусно съдържание - само най-доброто за вас!
Отслабнете с хормона L *****, хранителен лексикон, храни с минус калории - отслабвайте чрез хранене!
- ЧЗВ - Често задавани въпроси и отговори
- Поддръжка - 24 на ден, 7 дни в седмицата, там за вас!
Любимите ми фитнес ястия
Определено Easy Chia Muesli с плодов микс от малини, ябълки и круши за закуска; тиган с кайма и зеленчуци с киноа за обяд и пица креп за вечеря. Моята абсолютна любима закуска са протеиновите шоколадови топки.
Можете да ядете колкото се може повече, докато наистина се наситите, така че гладът определено не е от дневния ред! Всички рецепти на Slimming Made Easy имат номер, който трябва да се отбележи в седмичния график. Ако сте правили това непрекъснато в продължение на 6 дни, ще имате измамен ден на 7-ия ден от седмицата.
Денят, в който ви е позволено да ядете каквото искате! Не вярвате колко мотивиращ и с нетърпение се очакваше този ден през първите няколко седмици!
Имах обаче притеснения, защото често ми се налага да разчитам на храненето навън, както за работа, така и за време. Няма проблем с отслабването Made Easy! Това е позволено два пъти седмично!
Никаква диета със зелева супа, тънка по време на сън или друга глупост?
Трябва също така да пиете поне 2 литра течност дневно през целия ден. Пие се само вода, черен чай или зелен чай. На 7-мия ден, мамят ден, можете да пиете всичко, което искате тук отново. От време на време не съм правил без моя Yokebe Shake.
Разбира се, не може да има програма за отслабване, която напълно да се откаже от упражненията, дори и отслабването да стане лесно. Според програмата трябва да правите упражнения 3 пъти седмично по 20 минути. Кои тренировки искате да правите зависи от вас. Тук също има различни коремни; Po-; Упражнения за крака и цяло тяло, достъпни за изтегляне без допълнителни разходи.
След 8-те седмици с Slimming Made Easy вие въвеждате теглото си и всички измервания, които трябва да въведете в началото на програмата, и след това си правите нова снимка. Така получавате директното сравнение преди и след.
Моят лесен тест за отслабване - Трансформация на тялото ми - ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Отслабването стана лесно беше първата програма за упражнения, в която участвах, а не диета с чист метаболизъм. Така че нямах предишен опит и сравнения. Затова започнах своите 8 седмици напълно безпристрастно.
Първото нещо, което забелязах, беше, че зоната за членове на Slimming Made Easy е много лична и мотивираща. Всеки път, когато влязох, бях посрещан с „добре дошла моя любов“. Също така многократно е ясно, че провалът не е опция. В мен се разви вътрешна мотивация, защото страницата винаги ви показва, че ще завършите 8-те седмици с успех.
Отслабването Made Easy е програма за упражнения, която се откроява изключително за жени насочва. Лично аз видях това като възможност. Проследих историите за успех на други жени чрез различни социални канали, като Facebook или Instagram. Непрекъснато си повтарях „Можете да направите и това!“.
В допълнение, мотивационни видеоклипове като следните винаги са ми давали сила и са ме насърчавали в дните, когато не ми се е тренирала:
През първите няколко седмици имах леки проблеми със зъбите. Беше ми трудно да интегрирам ежедневните единици за хранене в ежедневието си. Често ядях „бърза храна“ или готови ястия преди програмата, защото беше бърза и ми спести неприятностите при прясно готвене. Сега бях в кухнята всеки ден. Пълна противоположност на предишните ми хранителни навици.
Но с времето свикнахте с този нов ритъм, вече не възприемате готвенето като вид „загуба на време“. Също така забелязах, че се чувствам много по-добре. Поради моето много по-балансирано хранене се чувствах много по-малко "изядени„Но по-активен. Тази промяна в диетата ми помогна и при следобедната ми умора. Дори след работа все още се чувствах в състояние и вече не се уморих - без никакъв кофеин или скъпи енергийни напитки!
Лесна програма за отслабване - Всяко начало е трудно!
През първите две седмици нямах търпение да се приближи. Имах пълна жажда за шоколад, пица, бургери и други подобни, но и това се промени по време на програмата. В измамни дни сте се отдавали на нещо, но не толкова случайно, колкото в началото. Имах чувството, че съм научил съвсем различно поведение по отношение на храната. Изведнъж задната част на храната с хранителната информация стана интересна и разбрах какво търсех преди Лопати боклук в мен имам ....
Правих своите 20-минутни тренировки 3 пъти седмично и бързо осъзнах, че увеличавам издръжливостта и интензивността на тренировката с всяка седмица. Наистина добро чувство!
Най-накрая завърших 8-седмичната си тренировъчна програма на 27.09.2017 г. с тегло 59,5 кг.
Мисля, че резултатът определено може да се види! Не само на мен ми харесва, но и на моя приятел;)
Благодарим ви скъпи екип от Slimming Made Easy! Без теб вероятно никога нямаше да се справя!
Отслабнете, лесно изживяване | Тест за отслабване, направен лесно
Това беше моят доклад за опит! Какво сте направили вие за лесно отслабване? Напишете ми го в коментарите! За въпроси и други подобни също съм на разположение в полето за коментари! Посетете и ➠ YouTube Channel за да сте в течение!