Фитнес гривни; Технология за събиране на носими конци, мултимедия и игри - Страница 426
Re: фитнес гривни и носими конци за носене
на Саймън-Сез »21 октомври 2019 08:32
Sportipertutti написа на 16 септември 2019 г. 10:30 ч .: Здравейте,
Ходя предимно на фитнес, за да изграждам мускули. От време на време тичам, за да направя нещо добро за сърцето си.
Помислете за получаване на износване, за да наблюдавам и подобрявам обучението си. Колебания между:
Garmin Vivoactive 3, който вероятно има предимството, че упражненията се разпознават автоматично и повторенията се отчитат автоматично
полярното запалване с плюс, че измерва "кардио натоварване".
Какъв опит сте натрупали, какво бихте ме посъветвали да направя?
Благодаря
Зависи какво искате.
На първо място: Истинският дневник за обучение в момента не може да замести спортен часовник. Винаги ще трябва да използвате допълнително приложение за това.
Всички часовници също могат да проследяват калориите. При което imho Garmin е най-точен тук, Polar е малко прекалено висок (приблизително 5% до 10%), а Fitbit е отделен свят (за мен това беше около 20% до 25% твърде много. На едро, не толкова трагично, но абсолютно бедствие в среза).
Fitbit е за мен повече приспособление за начин на живот, отколкото сериозен фитнес тракер/спортен часовник.
Часовниците Garmin предлагат много функции и допълнителни функции, като например Музиката, функциите за плащане, компас и др. Могат да бъдат проектирани много индивидуално с помощта на джаджи и зареждащи се дизайни. Трябва обаче да погледнете малко, за да можете да използвате целия набор от предлагани функции, е точно като компютър на китката със силно ограничени възможности за работа.
Garmin също записва много данни. но тълкуването зависи изцяло от вас. Това на практика прави повечето данни безполезни на практика.
Чисто за тренировки с тежести, считам, че банкоматите Garmin са по-скоро трик, отколкото полезна функция. Тъй като полезни функции като тренировъчно натоварване се определят главно на базата на VO2max и следователно силовите тренировки не се разглеждат или са недостатъчно разгледани. Можете да тренирате 6 пъти седмично с тежки GU, докато ЦНС издигне белия флаг и часовникът не ви показва нищо като състояние на тренировка, или само уморен недостиг. Анализът на съня или HVF тестът за контрол на регенерацията са по-скоро напълно безсмислени, тъй като тълкуването на данните зависи от вас и поне аз не намерих начин да го оценя толкова разумно с моя стар Forerunner 935, че да мога да направя изводи за състоянието си на регенерация . Зарядът на тялото, който е добавен към новите часовници, всъщност не трябва да предоставя по-смислена информация за това, което четете.
Записването на пулса по време на силови тренировки работи само с каишка за гърди, измерено над китката, получавате само неправилни стойности.
И не купувайте часовник със сензорен екран от Garmin, той е толкова изключително чувствителен на допир (Vivoactive 3), че непрекъснато променя позицията си неволно.
Часовниците Polar се справят много по-добре (Vantage V).
HF измерването на китката също работи относително надеждно с KT, ако дръпнете часовника малко по-силно от нормалното.
KT също наистина се влива в състоянието на обучение и не само чрез HR, но вие също така посочвате RPE за единицата, което след това също се взема предвид. Така че имате реалистичен преглед дали тренирате над, под или в зелената зона. Намирам за изключително полезно да контролирам интензивността на тренировките.
В същото време анализът на съня ви дава и конкретна оценка дали и колко добре сте се възстановили по време на сън. И в края на деня, ортостатичният тест дава оценка дали сърдечно-съдовата система е готова за тренировка или е повредена и трябва да си вземете почивка.
С информацията, която имате на пръв поглед, имате перфектен преглед на статуквото, как тялото реагира на тренировката и колко сте в състояние днес и по този начин можете да вземете конкретни решения относно обучението.
Ако планирате периодично силовите си тренировки, ще откриете мечтите си сбъднати в Polar. Тъй като в уеб услугата Polar Flow има наистина добре функциониращ плановик на сезона, тук можете да планирате от макро цикъла до мезоцикла до микро цикъла. Постигането на целите - напр. под формата на единици, часове или консумация на калории - също се документира постоянно и се сравнява с планирането. Но разбира се, планирането на индивидуалното обучение или как обучението е проектирано в различните цикли на избор на упражнение, интензивност и обем се прави отново в отделно приложение KT.
За мен Polar Vantage V се очерта като най-добрия часовник, поддържащ KT досега. Ignite и Vantage M предлагат малко по-малко, така че трябва да се убедите сами без какво можете/искате да правите. Но Vantage V в момента е на Amazon, за да получи 380 Tacken дори при покупка на вноски.
Garmin е най-точен преди или след като го настроите с „Класове на активност“?