Какво рискувате, ако пиете твърде много кисел сок
Ежедневната консумация на кисели сокове е виновна за много вредни ефекти върху организма. Разберете какво рискувате, ако пиете твърде много кисел сок. След като прочетете следното, е много възможно да помислите сериозно, преди да вземете кутия сок в устата си, или дори ще се откажете от този жест.
Какво рискувате, ако пиете твърде много кисели сокове: инфаркти
Киселите сокове значително увеличават риска от инфаркти сред младите хора. В това твърдение няма преувеличение. Изследване, публикувано през март тази година от изследователи от Харвард, предупреждава, че простото пиене на консерва кисел сок всеки ден увеличава риска от инфаркт с 20% на 22-годишна възраст.
Какво рискувате, ако пиете твърде много кисели сокове: метаболитни нарушения
Изследовател от университета в Бангор (Англия) показа, че само след четири седмици редовна консумация на кисели сокове, метаболизмът се променя и среща трудности при изгарянето на мазнините. Той не е единственият, който изпраща киселите напитки на подсъдимата скамейка. Редица други проучвания показват, че едно от най-честите състояния, свързани с прекомерна консумация на сок, е метаболитният синдром, който удвоява риска от диабет и сърдечно-съдови заболявания.
Какво рискувате, ако пиете твърде много кисели сокове: рак
Някои кисели напитки съдържат канцерогени, които могат да причинят или влошат рака. Строго проучване, публикувано през 2012 г., разкрива, че напитките на базата на кола съдържат вещество (4-метилимидазол) в количества над разрешената граница. Въпреки това при животните е ясно показано, че това химично съединение, което придава на соковете кафяв цвят, предизвиква рак. Изследователите твърдят, че имаме всички основания да вярваме, че същото се случва и с хората, ако соковете се консумират в излишък.
Какво рискувате, ако пиете твърде много кисели сокове: загуба на паметта
Така наречените "оранжеви" или "лимонови" карбонати също не са без рискове. Някои от напитките с вкус на портокал или лимон съдържат вещество, което може да причини нервни разстройства, но и загуба на паметта.
Какво рискувате, ако пиете твърде много кисели сокове: дихателни нарушения
Това разкрива проучване, публикувано в медицинското списание Respirology през януари. Авторите, които са наблюдавали над 17 000 души на възраст над 16 години в продължение на 2 години, са установили, че съществува връзка между консумацията на повече от половин литър кисел сок всеки ден и развитието на астматични дихателни нарушения.
Какво рискувате, ако пиете твърде много кисели сокове: агресия
Изследване, публикувано през 2011 г., твърди, че юношите и децата, които пият ежедневно кисели сокове, са по-жестоки и по-често замесени в кавги, конфликти в училище, улични битки, в сравнение с техните връстници, които не са свикнали да консумират подобни напитки.
Какво рискувате, ако пиете твърде много кисели сокове: кариес и остеопороза
Захарта в комбинация с киселината в тези напитки насърчава деминерализацията на костите и разрушаването на зъбния емайл. Нищо чудно, че децата, които пият кисели сокове, страдат от кариес. Освен това, на зрялост фосфорната киселина увеличава риска от остеопороза, тъй като попадайки в урината, това води до загуба на калций, важен минерал за поддържане на здрави кости.
Какво рискувате, ако пиете твърде много кисели сокове: затлъстяване
Не е тайна, че киселите сокове съдържат огромно количество захар и насърчават затлъстяването. Само не забравяйте, че в кутия за сок (330 мл) има не по-малко от 7 кубчета захар, а бутилка от 2 литра може да побере до 50 кубчета захар. Ето защо газираните пиячи са абонирани за затлъстяване и диабет.