Фитнес гривни Електронните помощници могат да направят това
Казваме ви как се различават интелигентните часовници, GPS спортните часовници, проследяващите дейности и фитнес гривните.
Автор: Петер Стелцел-Моравец
Източник: АЛПИН 05/2016
Снимка: Visualimpacht.ch/горчица
Оборудване за изпитване на продукти | 223 артикула
- Оборудване: Независимо дали искате да планирате, катерете, колоездете, пешеходен туризъм или просто навън, ние сме събрали цялото оборудване и тестове за материали за вас. От мини инструменти до катерене по въжета до спални чували или палатки.
- Пратеник
- Телеграма
- Поща
Електрониката става все по-мощна, като в същото време все повече функции могат да бъдат настанени на все по-малко пространство. Така че не е изненадващо, че часовниците за китката, в допълнение към импулсния дисплей и GPS чиповете, постоянно получават нови функции и стават по-интелигентни - на нов немски: по-умни.
Тази терминология е отразена в името на цяла продуктова категория, а именно интелигентния часовник. В по-тесен смисъл обаче умните часовници представляват мини-компютри, аналогични на смартфоните, с които по принцип можете да правите почти всичко, като използвате приложения, които можете да инсталирате: от четене на имейли до слушане на музика.
Не трябва просто да гледате часовника, но и да възприемате красотата на планинския пейзаж.
Носими: Всичко, което носите
Такива функции са само за ограничена употреба при дейности на открито, тъй като на фокус излизат съвсем различни неща. Те включват класическо измерване на височината, показване на карти, спортни функции като сърце и ритъм, профили на скоростта и активността, GPS функционалност като текуща позиция, изчисляване на маршрута и запис на маршрути.
Всичко това отново се прилага с помощта на два различни подхода. От една страна има така наречените фитнес гривни или тракери за активност, от друга страна са „интелигентните“ спортни и GPS часовници. Разликите между двете продуктови категории се виждат не само в дизайна - някои са по-скоро под формата на гривна, а другият часовник с отделна гривна - но и по отношение на използваната технология и по този начин възможностите.
| Ценови диапазон (RRP) | приблизително 200 - 600 евро | приблизително 60 - 200 евро | приблизително 100 - 250 евро | приблизително 250 - 500 евро |
| Основно предназначение | Заменя и разширява функциите на смартфона | Крачкомер и брояч на калории, трябва да мотивират към упражнения | GPS функции и проследяване, проста спортна функционалност | Много GPS функции, отчасти включително навигация, показване на карти и функции на интелигентни часовници |
| Типичен живот на батерията | 13 дни | 1 седмица - 1 година | Няколко седмици, при GPS работа макс. ден | Няколко седмици, при GPS работа макс. ден |
| Измерване на сърдечната честота | оптично на китката | оптично на китката | най-вече с презрамка на гърдите | оптично или с каишка за гърди |
| Водонепропускливост | най-вече само в ограничена степен | най-вече | най-вече | най-вече |
| Поддръжка на GPS | Не | предимно не | Да | Да |
| Поддръжка на приложения | Да | предимно да | предимно не | частично |
| Забележки | Може да се използва само заедно със смартфон | Подходящ само за ходене/бягане, измерване на разстояние по-малко точно, отколкото с GPS измерване | Много добро съотношение цена-качество, също идеално за начинаещи | Предлага много функции, но не замества пълноценното GPS устройство |
GPS чип спрямо сензори
Умният часовник Asus ZenWatch 2 е базиран на Android и може да направи много повече от просто показване на времето. От друга страна, едва ли е подходящ за използване на открито.
Докато съвременните спортни часовници са оборудвани основно с GPS чип и следователно са особено подходящи за дейности на открито, тракерите обикновено съдържат сензори за ускорение. Те се съхраняват с типични модели на движение при ходене, така че те броят стъпки в ежедневието и в идеалния случай също вземат предвид "специални напрежения" като изкачване на стълби.
Фокусът е върху мотивацията за движение и контрола върху това колко стъпки правите на ден и колко калории сте изгорили. За други спортове като Б. Те са напълно неподходящи за колоездене. Всичко, което правите навън, обикновено може не само да бъде измервано по-точно с помощта на GPS, но получавате и много допълнителна информация, като записвате съответната информация за местоположението и височината.
В замяна на това фитнес и проследяващите дейности понякога предлагат време на работа на батерията до една година, докато часовникът в GPS работа трае максимум 24 часа. Разграничаването на продуктите вече не е толкова твърдо, тъй като първите тракери също имат GPS и барометри и по този начин също си вършат работата навън. Един пример е гривната "Band 2" на Microsoft, която все още не се предлага в Германия.
Простите проследяващи дейности служат като мотивационна помощ за тези, които не обичат упражненията. "Band 2" от Microsoft обаче е почти пълноценен спортен часовник благодарение на GPS чипа и различни сензори.
Обратно, производителите на GPS часовници също оборудват своите висококачествени модели със сензори за движение или позволяват те да бъдат свързани към сензорите в смартфона чрез безжична връзка Bluetooth. Така най-накрая двата различни свята отново са събрани заедно.
Лични предпочитания
Различната технология за измерване и сензор е най-важният критерий за целта и вида на употреба.Ако часовникът има радиомодул, той може да бъде свързан и със смартфон, така че часовникът да може да показва нови имейли или входящи телефонни обаждания, например. Въпреки че не можете да правите всичко с часовника, както можете с телефона, пак можете да видите важна информация, без да се налага усилено да изкопавате смартфона си.
И обратно, данните от часовника и от други сензори (мобилен телефон, каданс и сърдечен ритъм, екшън камера, GPS устройство) могат да бъдат обединени с помощта на приложение за смартфон и незабавно записани в Интернет чрез клетъчната връзка.
Простите GPS спортни часовници се предлагат от около 150 евро. Илюстрираният модел M400 от Polar показва на дисплея маршрут, скорост, надморска височина, обучение и много други.
Bluetooth 4.0 (известен също като Bluetooth Smart или Bluetooth Low Energy/LE) се утвърди като радио стандарт, само Garmin продължава да използва свой собствен ANT + протокол до известна степен. Също така е важно приложенията за смартфони обикновено да са достъпни само за Android и iOS. Следователно собствениците на телефони Lumia с Windows Phone като операционна система остават с лоши карти.
По-добре? Оптично измерване на пулса
В крайна сметка сравнително новият метод за измерване обещава повече комфорт при определяне на сърдечната честота. Повече от 20 години спортът разчита на класическата каишка за гърди, която изпраща сърдечния ритъм към ръчния часовник или скоростомера на велосипеда по радиото. Но оптичното измерване директно върху китката става все по-утвърдено. Два зелени светодиода от долната страна на часовника изпращат светлина към кожата, сензор в часовника измерва отражението, което зависи от кръвния поток и следователно от пулса, и използва това за изчисляване на сърдечната честота.
Процедурата работи доста надеждно, стойностите са предимно с EKG точност. Само при определени типове кожа, при ниски температури или при влажни условия, понякога оптичната процедура създава проблеми, от друга страна, никаква каишка за гърди не пречи. Не трябва да се скриват още два недостатъка на оптичното измерване на китката: От една страна, той консумира значително повече електроенергия, така че натоварва и батерията на часовника.
Часовникът Epson Runsense SF-810V има оптичен LED сензор за измерване на пулса и предлага всички основни функции за дейности на открито.
Второ, досега не е успял да измери вариабилността на сърдечната честота, което от своя страна може да се използва за определяне на важни телесни параметри като времената за възстановяване. Но това е важно само за наистина амбициозни спортисти.
Четири категории продукти
Дори ако най-новите интелигентни часовници са преодолели проблемите на зъбите от първото поколение и предлагат много функции благодарение на специалната операционна система Android Wear (с изключение на Apple Watch, разбира се), те едва ли са подходящи за използване на открито: освен чисто новия, все още недостъпен Casio Smart Outdoor Watch WSD-F10 са твърде чувствителни, животът на батерията е кратък и няма GPS чип.
По принцип същото важи и за фитнес или активни проследяващи устройства или гривни: освен няколко изключения, тук липсва поддръжката на GPS, която е почти неизбежна за открито, а фокусът е и остава върху броенето на стъпки и калории в ежедневието у дома и на работното място.
Така остават GPS спортните часовници, които са почти предопределени за всички дейности на открито: за туризъм, планинско колоездене, ски туризъм и много други. Евтини модели от производители на марки са достъпни онлайн само за 100 евро, примери са Tomtom Runner и Multisport, Polar M400 или Garmin Forerunner 15.
Часовникът Suunto Traverse позволява, наред с други неща, навигация по маршрути, планирани предварително онлайн. Включени са също висотомер, поддръжка на Glonass и компас.
Всички часовници се предлагат с измерване на пулса срещу допълнително заплащане, моделите Polar и Garmin могат да бъдат модернизирани с радиокаишка за гърди. Всички часовници показват изминатата скорост и разстояние; колкото повече функции за анализ и обучение са добавени, толкова по-скъпи стават. Но всеки трябва да се запита критично дали това наистина е необходимо.
Всички часовници показват изминатата скорост и разстояние; колкото повече функции за анализ и обучение са добавени, толкова по-скъпи стават. Но всеки трябва да се запита критично дали това наистина е необходимо. В зависимост от предназначението са полезни много спортни модели, които дори отчитат лентите по време на плуване и определят разстоянието по дължината на басейна.
Този списък с допълнителни функции вече показва голямото разнообразие от модели, преходът от прости към интелигентни спортни часовници е плавен. Включват се навигация по маршрути или писти, сложни спортни програми, радиоинтерфейси за онлайн връзка, поддръжка на приложения, проследяване на активността чрез сензори за ускорение, барометрични висотомери и компас, както и поддръжка за руските сателити Glonass. Таблицата обобщава свойствата на различните продуктови групи.
Правилният часовник
Garmin разполага с повечето модели в гамата си, включително часовника Epix, който струва около 500 евро и дори показва цифрови карти на дисплея. За разлика от автомобилната навигационна система и много GPS устройства не могат да навигират до която и да е дестинация, часовникът. И разбира се, поради размера на дисплея, дисплеят на картата е допълнителна функция; не може да се използва като заместител на хартиена (или голяма цифрова) карта.
Casio скоро ще пусне своя интелигентен спортен часовник Smart Outdoor Watch WSD-F10, батерията трябва да издържи един месец благодарение на енергоспестяващата технология.
В Suunto, в допълнение към Ambit 3 Peak с навигация по маршрут, трябва да се подчертаят моделите Traverse и Vertical (всеки около 420 евро), Polar има само един висококачествен модел с V800 HR и Tomtom казва, предвид различните модели и поколения (1 и 2.) да обръщат внимателно кои функции се изискват.
В крайна сметка някои часовници се предлагат в два различни размера за жени и мъже. Като се имат предвид десетките много различно оборудвани модели, конкретна препоръка за продукта няма смисъл. По-важно е да си дадете ясно пред себе си кои функции са важни за вас и какво струват за вас.
Garmin например има удобна опция за сравнение на уебсайта си. Помислете и за възможността за разширяване на функционалността чрез свързване с външни сензори. И накрая, важно е да се отбележи, че истинско GPS устройство, което навигира до дестинацията като автомобилна навигационна система и показва почти всяка карта на по-голям екран, не замества нито един от наличните в момента интелигентни часовници.