FIT with BABY - LOFT - Linden Outdoor Functional Training

functional

ЛОФТ с дете

Обръщам специално внимание на:

  • Индивидуални нива на трудност (това дава възможност за правилното ниво на обучение за всяка майка)
  • Тренировка, която е щадяща за тазовото дъно (без скокове, без щамповане, само стъпки с ширина на бедрата през първите няколко месеца след раждането, без коремна преса)
  • Анамнеза на индивидуалното обучение и здравословен статус (напр. Ако имате болки в гърба, разхлабване на симфизата, диастаза на ректуса или синдром на карпалния тунел се инструктира при алтернативни упражнения)
  • Анатомично/физиологично правилна стойка

Правилното време:

  • Курсът на обучение в идеалния случай трябва да е вече завършен. LOFT с дете не замества това!
  • След нормален постнатален преглед от гинеколога
  • "Бебета" от около 12 седмици до около 3 години
  • Следователно LOFT с дете е подходящ за всяка майка с дете на бъги или носеща възраст

Предимството за майката:

  • Гръб, центърът на тежестта не е изместен
  • Детето се гледа добре и най-вече заспива, за да можете да се концентрирате изцяло върху тренировката
  • Нямате нужда от детегледачка! Детето е с вас!
  • Кърменето е възможно по всяко време без никакви проблеми
  • Тренировъчното тегло се увеличава автоматично от само себе си (с бебешка количка)
  • Обучението в група сред съмишленици гарантира много забавление!
  • Майка и дете могат да създават нови контакти, да създават приятелства и да обменят опит

Предимството за детето (в превозвача):

  • Наслаждавате се на тренировките много близо до майка си като час за гушкане
  • Вие сте с майка си, най-важната болногледачка, която не може да замени по-опитна и любяща детегледачка
  • Правилната позиция на разпръснато клякане насърчава развитието и зрялостта на бедрата
  • Вашата вестибуларна система се поддържа от физическите движения на мама по време на тренировка
  • Ако сте неспокойно дете, със сигурност ще се отпуснете тук с красивите люлеещи се движения и ще заспите бързо

Могат да участват бременни жени, както и майки с деца от около 3 месеца (ако е възможно след завършен курс след раждане) до приблизително 3 години .