Fit Пътеводител Пост - Регенерация за тялото; призрак

Регенерация около тялото и ума

Бърз

Постът носи напълно нови преживявания и предизвиква такова фундаментално пренастройване на цялата система от тяло, ум и душа.

Общият термин гладно означава различни терапевтични методи. Техният общ знаменател е доброволно въздържане от твърда храна за ограничен период от време.

В резултат на това тялото преминава към „хранене отвътре“ и активира вътрешните сили за самолечение. Тялото се детоксикира и прочиства, а метаболизмът се стимулира. Печелите енергия, мастните резерви се изразходват и организмът може да се регенерира.

Защо да избера пост?

Под професионално ръководство ще научите основните правила на гладуването и ще придобиете важното ноу-хау за здравословно хранене
Ще изпитате изцяло ново отношение към живота чрез детоксикацията и пречистването на тялото си
Имате и положителния ефект от отслабването
Не сте сами - ще бъдете гледани професионално и ще бъдете подкрепяни от съмишленици

Постите - какво е това?

Какво е постенето?

Постът е това съзнателен, частичен или пълен отказ от твърда храна за определен период от време. Терапевтичното гладуване означава гладуване, което води до такова по-високо благосъстояние или подобрено здраве трябва да води. В допълнение към някои по-стари видове лечение и гладуване, множество медицински контролирани форми с цел Пречистване и регенерация на тялото и душата установени. Общото между всички е, че те се нуждаят от няколко дни подготовка, целят целенасочено изпразване на червата и пият около три литра течности на ден. Предварителните или придружаващите медицински прегледи минимизират възможните рискове за здравето. Краят на терапевтичното гладуване, което преди се наричаше прекъсване на глада, е внимателно проектиран.

ефект

Когато храната е лишена, тялото преминава към така наречения метаболизъм на глад след един до два дни. Използва се възможно най-малко енергия. За да покрие енергийните нужди, организмът черпи енергийните си резерви под формата на въглехидрати, мазнини и протеини. Напр. Около 150 g телесни мазнини се разграждат ежедневно от мастна тъкан до мастни киселини и глицерин. Като цяло бързите губят средно около 400 g тегло на ден. Ако обаче не се допълва, основно се разграждат протеините и следователно мускулното вещество. С кратък пост обаче тази загуба може да бъде компенсирана за кратко време. Друго следствие от стимулираните метаболитни процеси е образуването на ацетон, разпознаваем по лош дъх и телесна миризма.

Освен това ще Намаляването на задържането на вода и функционирането на черния дроб, бъбреците, стомаха, червата и белите дробове се нормализира. Когато гладува за по-дълги периоди от време, тялото също освобождава ендорфини, за да направи "фазата на глада" по-поносима. Постът може да направи много облекчаване на хронични заболявания а външният външен вид също се възползва от такова лечение: Тенът става по-равномерен и изглеждате по-свежи и по-здрави като цялоr.

Постенето в продължение на няколко седмици обаче може също да атакува сърдечния мускул. Някои медицински специалисти дори възприемат гладуването като високо физическо натоварване и затова го препоръчват само след консултация с лекар, ако изобщо се.

От една страна, за да се гарантира професионална грижа и от друга страна, за да можете да се възползвате от необходимата почивка и допълнителни приложения (напр. Масажи) за максимален ефект, се препоръчва лечение на гладно в едно специализирана здравна клиника или съответен хотел.

Видове гладуване

Терапевтично гладуване според Buchinger: Най-често използваният метод на гладно. Пият се само зеленчуков бульон и сокове, а детоксикацията на червата се насърчава с помощта на нежни слабителни средства.
Постенето според F.X. Мейр: Основата е "диетата с мляко и хлебчета". Дългосрочната рехабилитация на червата е насочена към три принципа - защита, прочистване и обучение.
Класическо лечение на Schroth: Характеризира се с редуване на питейни и сухи дни. Друг важен компонент е използването на влажни компреси.
Сок на гладно: Пият се само плодови и зеленчукови сокове.Плодове на гладно: Консумират се само плодове, зеленчуци, билки и ядки.
Суроватъчен пост: През целия ден се консумират един литър суроватка, половин литър плодов сок и три литра тиха вода.
Чаене на гладно: Пият се само чай и вода. Тази по-екстремна форма на гладуване се препоръчва от лекарите и специализираната литература само на напълно здрави хора.
метаболитен баланс®: Холистичен подход към регулирането на теглото. Фокусът е върху разработването на индивидуален хранителен план.
Детокс лечение: Предполага се, че тялото се детоксикира бавно. Диетата, богата на основи, е на преден план. Комбинира отделни елементи от други методи на гладуване.

Видовете гладуване

Терапевтично гладуване по Buchinger

Ото Бухингер (1878-1966) е немски лекар и основател на терапевтичното гладуване на Бучингер. Бучингер обясни това Ефективност на терапевтичното гладуване така че Организмът се прочиства и самолечебните сили се активират ще. За това той използва термина „пречистване". По време на терапевтичното гладуване на Бучингер тялото се снабдява с малко количество калории, витамини и минерали със зеленчуков бульон и сокове. Лечението на гладно започва с няколко дни облекчение. През това време тялото е подготвено за гладуване и то в менюто има само леки тарифи.

Тогава действителното гладуване започва с пълното изпразване на червата. През определен период от време, обикновено е пет дни, три литра течност се абсорбират през целия ден: сутрин под формата на билков чай, следобед със зеленчукови сокове или бульон и следобед има избор на билков чай и минерална вода. Вечер плодовите сокове или зеленчуковият бульон заменят храненето. Освен това е препоръчително да се занимавате със спорт по време на гладуването. За да се постигне вътрешен мир, трябва да се избягват стресът и забързаното бързане през периода на гладуване. Техниките на медитация като йога помагат за привеждане на тялото и душата в хармония.

Постът завършва с това, което е известно като прекъсване на поста. Постепенно тялото отново свиква с твърда храна, първоначално с ябълков и зеленчуков запас. Следват строителните дни. Те включват Масажи, редуващи се душове и лека и съзнателна диета. Няколко проучвания показват, че около 80% от участвалите хора след На гладно а значително подобрение на общото благосъстояние е настъпило.

Пост според F.X.-Mayr

The F.X. Mayr лечение е метод за Промоция на здравето и "пречистване“, Кръстен на изобретателя си Франц Ксавър Майр (1875-1965). Освен всичко друго, той е бил и спа център в Щирия, Карлсбад и Виена. Неговата терапия беше под името "Мляко и хляб" известни.

Основната цел е "рехабилитация" на червата, в смисъл на a Възстановяване на цялостната храносмилателна функция. Терапията се основава на три принципа, които трябва да допринесат за дългосрочна рехабилитация на червата:

1. Защитата: Постенето има за цел да защити и облекчи храносмилателната система, за да насърчи регенерацията.

2. Чистката: „Почистване“ е свързано с „пречистване“ и „изкисляване“ на храносмилателния тракт. Обикновено се прави, като сутрин се приема сол на Глаубер или друга сол на Epsom и може да се подкрепи чрез пиене на лекове с билков чай, чешма или минерална вода.

3. Тренировката: Обучението трябва да служи на внимателното обучение на органите и тяхната „рехабилитация“. Специален ефект се приписва на практиката на задълбочено дъвчене и обучението на съзнателно хранене. Последващият масаж на стомаха трябва да активира свиването на червата и функцията на черния дроб и панкреаса, да задълбочи дишането и да стимулира циркулацията на кръвта и лимфата. Това е съществена част от терапията F.X. Mayr.

Курсът на такова лечение може да бъде разделен на три фази. Първата фаза се използва за почистване на червата. Диета с чай и вода и прием на соли на Epsom ще ви помогнат. Тогава „Мляко и хляб лек"а. Сутрин се консумира суха хляб. Всяка хапка се дъвче много старателно и накрая се поглъща с малко количество мляко. Временната монотонност на диетата трябва да помогне на организма след известно време естествена храна да се смила напълно. Сухото руло има и функцията да тренира цялостно дъвчене и да стимулира потока на слюнката, което е толкова важно за храносмилането. „Лекото производно“, едно с ниско съдържание на сол и мазнини както и богата на база храна, завършва лечението.

В някои случаи се прилагат витамини, микроелементи и минерали, както и фитохимикали под формата на допълнителни препарати за предотвратяване на симптоми на дефицит.

Класическото лечение на Шрот

Лекът Шрот е разработен от шофьора Йохан Шрот като естествен лечебен метод. тя трябваше Мобилизирайте сили за самолечение и като холистичен метод, положителен за тялото, ума и душата въздействие. Шрот разработва своя метод на лечение в самоексперимент около 1820 г., след като коляното му е тежко ранено от конско копито и то остава твърдо. Неговият опит: „Дървото, плодовете и виното, дори месото и костите процъфтяват във влажна топлина.“ Шрот забелязва, че болните говеда отказват да ядат и пият малко и измисля идеята да прехвърли този принцип на болни хора. Това беше произходът лечението на Шрот, основната цел на това дву до три седмично лечение е Детоксикация на тялото. Принципът на лечението на Schroth се основава на вътрешна и външна "детоксикация" и "пречистване" и се постига чрез комбинацията от терапевтично гладуване с външно приложение на влажна топлина достигна. Четири стълба подкрепят концепцията за лечението на Schroth:

1. Диетата на Шрот: Първата част от лечението на Schroth е специална диета. Това е без сол, протеини и мазнини. Също така е важно да не ядете нищо сурово. Храната винаги трябва да е на пара или варена. Плодовете също трябва да се избягват. Първите дни на това лечение са наистина трудни, но желязната дисциплина е възнаградена, тялото черпи от запасите си и чувството за глад изчезва.

2. Мъглявината на Шрот: За да използвате опаковката на парите на Schroth, вие внимателно се събуждате рано сутринта, давате чаша чай и след това увивате за около два часа. Голото тяло е обвито в студени, мокри кърпи от специално обучен „опаковчик“ и покрито с одеяла и кърпи. След кратко време кожата, топло заспала, реагира на студа и става по-добро кръвоснабдяване. „Опаковката“ отваря порите, Токсините могат да избягат. След около половин час тялото започва да се поти. Шнурката запазва топлината в пакета, студените кърпи се трансформират в комфортно топло покривало и по този начин се генерира изкуствена треска. След това е важно да си починете достатъчно. Мъглявината на Шрот тренира имунната система на организма и стават чрез изкуствената треска Убити бактерии.

3. Питейна наредба на Шрот: Наредбата за пиенето на Schroth означава промяната от Питейни и сухи дни, дни с много и дни с малко прием на течности, и повдига настроението. По време на сухите дни течността от съединителната тъкан се вкарва в кръвта, която след това се изхвърля през урината в питейните дни. По време на лечението обикновено се пият минерална вода, чай и сок. Понякога се консумира и малко количество сухо вино. Спа лекарят определя вида и количеството течност, която трябва да се абсорбира индивидуално.

4. Движение и почивка: Също четвъртият стълб, редуването на Дни за упражнения и почивка, допринася за благосъстоянието по време на лечението и подпомага детоксикацията. Въз основа на принципа на Наредбата за пиенето, трябва да се осигури достатъчна физическа и психическа релаксация през сухите дни. От друга страна, умерените упражнения помагат в дните за пиене Стимулират метаболизма и предотвратява разграждането на мускулите, особено на сърдечния мускул.

Сокът бързо

Терминът гладно сок описва специална форма на терапевтично гладуване. Това ще бъде направено за ограничен период от време само плодови и зеленчукови сокове, както и чай и вода пил. В комбинация с фитнес упражнения трябва да се постигне подобрение в личното здраве. Сокът бързо се използва най-вече за Намаляване на теглото извършено. Това обаче е и чудесен начин за обезкисляване на организма. Фокусът е по-малко върху целевото лечение на медицински проблеми и повече върху регенерацията и Подобряване на общото благосъстояние. Предимството и основната разлика при другите форми на гладуване е, че те изобщо не ядат твърда храна, а такава с плодови и зеленчукови сокове Разнообразие от витамини и минерали да бъдат включени.

Постът със сокове започва с няколко дни облекчение, когато например се ядат само ориз и зеленчуци. В ранната сутрин на първия ден на гладно се изпива чаша разтвор на сол Epsom за изпразване на червата. За гладуване се препоръчват прясно изцедени плодови и зеленчукови сокове, но също така и био сокове от супермаркета. Сутрин, обед и вечер соковете се разреждат с вода и се пият особено бавно. Всяка малка глътка трябва да се слюни добре, за да се улесни по-нататъшното усвояване на хранителните вещества. Освен това тялото се нуждае Около три литра вода или билков чай на ден. Както при повечето пости, първите три дни са особено неудобни. Странични ефекти като главоболие и чувство на слабост могат да съпътстват тази фаза. От четвъртия ден обаче чувството на глад отшумява. Бързият сок е един донякъде омекотена форма стриктното бързо приготвяне на чай, което много хора трудно постигат.

Плодовете бързо

Плодовият пост се счита за един модифицирана форма на терапевтично гладуване определен. По време на плодовия пост храната се състои изключително от неподготвени храни Плодове, зеленчуци, билки и ядки. Поддръжниците вярват, че тази форма на хранене служи за пречистване и детоксикация на тялото и балансира киселинно-алкалния баланс. Нарушенията в киселинно-алкалния баланс на организма водят до прекалено подкисляване или подкисляване и могат да имат отрицателни ефекти върху здравето.

Суроватката бързо

По време на режим на суроватка, през целия ден един литър суроватка консумирани. Освен това се изпиват три литра тиха вода и половин литър плодов сок. Също така и тялото Минимум витамини, минерали и калории доставени, пречистването и детоксикацията се насърчават и чувството за глад намалява. Освен това всяка сутрин се изпива чаша сок от кисело зеле или слива. Това трябва да "почисти" и да помогне на червата, Замърсители от тялото да се мият.

Чаят бързо

С пост на чай също се избягва твърдата храна, но също така и пиенето на сокове. Пиете само чай и вода. Тази по-екстремна форма на гладуване е разрешена или препоръчана само за напълно здрави хора.

метаболитен баланс®

Концепцията за диета „метаболитен баланс®” идва от САЩ и е разработена от лекари и диетолози. Това е Холистична програма за трайно регулиране на теглото въз основа на анализ на кръвта. Въз основа на това се създава индивидуален хранителен план. Това координира личната "химия на тялото" със специфично подходящата "химия на храните" и се предполага Метаболизъм в баланс донеси. Консумират се само тези храни, които са необходими за задоволяване на индивидуалните нужди от хранителни вещества.

The План за хранене Така се основава на цялото лична физическа ситуация на пациента. Целта е Подкрепете здравословен метаболизъм и Регулиране на теглото. Сертифициран персонал се грижи за това. Постоянното превръщане на тялото в едно подходяща, здравословна и балансирана диета предотвратява добре известните цивилизационни болести в дългосрочен план, особено в комбинация с подходящи упражнения. Възстановяването на естествения хранителен баланс води до възстановяване на естественото тяло (баланс). В същото време, Производителността и концентрацията се увеличиха. Последствията също са Загуба на телесни мазнини, а по-добър сън и Увеличаване на физическата и психологическата сила.