Шоколадови палачинки, пълнени с оризов пудинг - рецепта за протеинова диета - Яжте чиста диета

Не трябва да изваждаме лакомствата от себе си по време на диета! Голямо удоволствие е, че палачинките не са изключение. Не трябва да се приготвя много дяволство, можем да го поднесем усукано или сгънато, резултатът при всички случаи е небесно вкусен.

Кога можете да ядете?

Може да се консумира от Фаза 1, но имайте предвид, че ако имате 1 изчислен протеин/хранене, изчислете тази доза за две хранения. Например закуска и лека закуска

шоколадови

Състав:

1 торбичка шоколадови палачинки Eat Clean Diet
1 торба Яжте чист диетичен млечен ориз

Подготовка:

Първо правим оризовия пудинг. За да направите това, изсипете 135 ml гореща вода в малка купа, след това поръсете протеиновия прах и разбъркайте с вилица, докато прахът се разтвори напълно. След като приключите, продължете да загрявате в микровълновата за 45 секунди и след това в хладилник за 60 минути.