Фиг как да направите вкуса на най-малките

Основна в края на лятото смокинята е заредена с фибри и минерали. На което най-малките ще се радват, докато събуждат небцето си.

Фиг: топ здравословна храна

- Прясна смокиня: осигурява 57 Cal на 100 g или колкото ябълка. Това е един от най-гъсто плодовете: калций и фосфор (растеж на костите, здравина на зъбите), магнезий (важно за функционирането на мускулите), желязо и калий. И това е добър източник на витамин В3.

- Изсушена смокиня: концентриран в захари, идеален е като лека закуска (2 или 3 сушени смокини + 1 кисело мляко + вода или пресен плодов сок) и като лека закуска след спорт.

- Много богат на фибри, помага за разрешаването на малки загриженост за транзита, много често при малки деца.

- Многото антиоксиданти, които съдържа,

>> За да откриете също: Рецептата за бриош тост с смокиново масло и рецептата за Тарта от бяла смокиня

Смокини: как да го накарате да вкуси

Ако за първи път яде смокини:

---