Фибри и отслабване Отслабване, изгаряне на мазнини dr
Човешкото тяло се нуждае от растителни влакна. В допълнение към ролята си за поддържане на здравето, фибрите също могат да помогнат за постигане на здравословна загуба на тегло.
Веществата във влакната дават усещане за здравословна ситост, така че не искаме угояване, предимно нездравословни закуски между храненията: чипс, бисквити, шоколад, особено въглехидрати.
Освен това фибрите защитават сърцето и храносмилателната система, предпазват стомаха, червата и помагат за предотвратяване на хронични заболявания като диабет.. Освен това няколко проучвания показват, че консумацията на точното количество редовни фибри намалява шансовете за развитие на някои видове рак: рак на дебелото черво, рак на стомаха, рак на устата, рак на хранопровода.
Редовната консумация на фибри е особено полезна за червата и храносмилането, помага да се премахне запекът и да се предотврати развитието на хемороиди. Това е така, защото влакната преминават през чревния тракт и стимулират мускулите в червата, като по този начин ги изчистват от вредни отлагания.