Сърцераздирателни мисли Диета и фитнес

Той пише за интересно проучване в American Reader Digest. Финландски изследователи анкетираха възрастни и възрастни на средна възраст, използвайки въпросници, за да измерват колко оптимистични или песимистични са тези хора в определени ситуации. Участниците трябваше да оценят подобни и подобни твърдения като „че обикновено очаквам по-голям шанс в несигурни времена“. След единадесет години изследователите установяват, че сред участниците с ишемична болест на сърцето песимистите са починали по-рано. Изследването също така разкри, че има признаци на възпаление в кръвната картина на депресирани хора. Следователно песимизмът не е най-добрият подход към дългия, спокоен живот.

Какво е песимизъм?

Това е вид песимистична визия, когато човек винаги вижда само тъмнината на тунела, а не светлината в края. Според песимист човек лошите неща са постоянни, има ги навсякъде. Последицата от това може да бъде, че той не започва ново нещо, тъй като не мисли, че така или иначе ще успее, ще се развие научена инерция. Песимистът винаги забелязва, че небето е облачно и, както казва класическият пример: чашата е полупразна.

Тогава нека бъдем оптимисти?

Друго проучване установи, че прекомерният оптимизъм също не е препоръчителният път. Оптимистът вижда и правилната страна на нещата, вярвайки, че има решение, трудностите са временни и ако преодолее себе си, всичко ще се окаже добре. Прекалено оптимистичните хора, от друга страна, са склонни да поемат по-високи рискове в много области на живота. Оказа се също така, че модерното днес позитивно мислене не намалява непременно песимизма, най-много покрива.

---