Fettrechner.de
Форум
Ето, имайте въпрос, може ли това да се напише тук някъде ?! Но не го намерих.
На моето велоергометър има 2 информация.
Веднъж консумацията на калории и веднъж консумацията на мазнини.
Консумацията на калории ми е ясна, но какво точно означават те
Мазнини калории?
В описанието нямаше нищо точно.
Калориите на мазнини винаги са много по-ниски от тези на калориите!
Ако това е загуба на мазнини, не знам как се получава?!
Забравете информацията! Това е чиста дограма. Просто използвайте частта, както искате. Най-много наистина бих обърнал внимание на пулса.
разграничението между „мазнини калории“ и „въглехидрати калории“ всъщност е безсмислено.
Колкото повече тренирате, толкова повече мазнини и въглехидратни калории консумирате. И колкото по-висок е сърдечният Ви ритъм, докато тренирате, толкова по-нисък е процентът на "мастните калории", който изразходвате, докато тренирате.
Тренировка А: 1 час тренировка със 130 импулса/мин и консумация от 400 ккал, от които 60% са калориите мазнини.
Тренировка B: 1 час тренировка със 160 импулса/мин и консумация от 700 kcal, от които само 40% са калориите мазнини.
След това сте консумирали 240 „мастни калории“ в тренировка А и 280 мастни калории в тренировка Б.
Трябва само да внимавате да не тренирате твърде високо. Защото, когато тренирате с максимален пулс, вече няма да консумирате мастни калории.
Използвате ли надежден пулсомер по време на тренировка?
благодаря за отговорите.
Аз всъщност също не мисля за тези калории.
И не след пулса също ?! Грешно ли е?
Тренирам около 20 минути на мотора и след това имам около 8 км надолу.
Между тях увеличавам темпото, което от двете е между
22 - 26 км/лъжи.
Ножът е наред!
Просто нямах представа каква е разликата между тези числа.
Нещо друго:
Един приятел купи подобен мотор. И това е мнението. Можете наистина да отслабнете само ако тренирате за кратко с висока честота на пулса (над 160).
Това малко ме обърка. Защото, ако времето го позволява, аз също карам няколко километра навън, мисля, че това е по-добре, само за моето състояние, циркулация и т.н.
Но той е твърдо на точката на потъпкване 10 минути пълни са по-добре да отслабнете!
наистина добре обяснено.
Благодаря и поздрави Торстен
Последните коментари
SlimJo
Понеделник, 30 ноември 2020 г. в 15:24 ч.
Благодаря ти, Стефи, това е много полезно! Това е добра новина, очаквах много повече калории!:) [Продължавай да четеш]
Fettrechner.de
Понеделник, 30 ноември 2020 г. в 10:27 ч.
Здравей SlimJo. включихме и кестени с размер на порцията от 200 g (това е „нормална“ торба с печени кестени). Това е почти 500 kcal:. [Продължавай да четеш]
Fettrechner.de
Понеделник, 30 ноември 2020 г. в 10:25 ч.
Здравей SlimJo. включихме и кестени с размер на порцията от 200 g (това е „нормална“ торба с печени кестени). Това е почти 500 kcal:. [Продължавай да четеш]
Fettrechner.de
Понеделник, 30 ноември 2020 г. в 10:12 ч.
Здравейте SlimJo, протеиновият хляб е в средата с 247 kcal на 100 g. Включихме го в списъка за сравнение. LG Steffi [прочетете повече]
Fettrechner.de
Понеделник, 30 ноември 2020 г. в 10:07 ч
Здравейте SlimJo, информацията се отнася до обичайния размер на порцията. LG Steffi [прочетете повече]
Съдържание на страницата
Планове за упражнения и отслабване
Калориен калкулатор за отслабване
- Период на отслабване
- Индекс на телесна маса - ИТМ калкулатор
- ИТМ за ампутации
- Талия до HIP - WHR калкулатор
- Waist To Height - калкулатор WHtR
- Калкулатор за наддаване на тегло
- Процент телесни мазнини
- P стойности
- Идеално тегло
- Нормално тегло
- Нормално тегло според Creff
- Основна скорост на метаболизма
- Учебен калкулатор
- kcal до kg
- kcal в kJ
- kJ в kcal
- Калориен дефицит
- Годишен калориен калкулатор
Похвали, критики, пожелания и въпроси към калкулатора на мазнините
Моля, уведомете ни дали можем да подобрим нещо или нещо ви липсва. Ако не можете да намерите храна, можете да ни съобщите на страницата с липсващите храни.