Феноменът за отслабване

Серотонин Серотонинът е хормонът, който ви прави весели и щастливи. Жаждата за шоколад означава: твърде малко хормон на добро настроение в организма. Отдайте се на желанието за шоколад и настроението ви отново ще се подобри. Защо? Шоколадът съдържа L-триптофан, аминокиселина, която се превръща в серотонин в мозъка. За съжаление, шоколадът също съдържа захар и мазнини, т.е. комбинация от въглехидрати и мазнини, и ви прави мазнини и апетит за повече. Обиколката на талията Можете лесно да я определите с измервателна лента, просто я поставете около корема си и измерете. Той може да посочи дали съществува риск от диабет, артериосклероза, инфаркт и инсулт. Разпределението на мазнините, подчертано от стомаха, както при ябълковия тип, е особено тревожно. Ако стойността е над 88 сантиметра за жените и 102 сантиметра за мъжете, се изисква действие. Тъй като мазнините около корема причиняват хаос в метаболизма. Любовните дръжки между талията и бедрата (WHR) не винаги са опасност. Зависи къде са създадени. В допълнение към ИТМ (виж по-горе), роля играе и разпределението на мазнините, т.е. съотношението между талията и ханша. Какво всъщност означава? 19-ти

Феноменът за отслабване - PDF безплатно изтегляне