Femina Отслабване на скритите калории на кафе

Добавянето на захар, мляко или ароматизатор към малкото му черно може да тежи тежко на кантара.

скритите

Да, черно кафе е еквивалентно на 0 приети калории. Нула. Но ние говорим за кава, съставена само от смачкано кафе на зърна и попарена вода. Нещата се усложняват, когато добавите захар или мляко. Избраното кафе от мока, лате или капучино от офис машината се равнява на около 60 калории или малък банан.

Такова малко удоволствие, погълнато на ден, едва ли има последствия. Нещата стават трудни в мащаба, когато ги подреждате ... Лате сутрин, капучино след хранене и горещ шоколад в продължение на четири часа и сте над 180 калории. "Следователно трябва да приемаме тези напитки като лека закуска, а не като сок, предназначен да утоли жаждата ни", отбелязва Glamour.fr. Ако искате да внимавате с фигурата си, затова е по-добре да заложите на чайове и кафета, леко подсладени с мед или течна агаве захар.