Фаза на атака на закуска, фаза на атака - рецепти на Dukan и форум за диетата на Dukan
Отидете в края на последната страница, за да отговорите на това съобщение и да участвате в дискусионната нишка.
мелница63
Публикувано на 02.02.2011 г. в 23:49
здравейте кой може да ми даде идеи за сутринта благодаря
Публикувано на 01/03/2011 в 06:56
Правя палачинки с овесени трици:
2 супени лъжици овесени трици - 1 супена лъжица пшенични трици - 1 яйце - 1/2 супена лъжица царевица - 2 супени лъжици мляко - подсладител
Приготвям ги в тиган за палачинки и ги ям намазани с извара 0, придружени с кафе
Профилът на този потребител е частен. Той не желае да съобщава своята крива и своите измервания.
Потребител9841
Публикувано на 01/03/2011 в 07:58
Правя 4-та протеинова четвърт: деликатес, който разделям на 4: прави ме 4 мечки и цяла нощ ям 1/2 палачинка като шандвич (работя през нощта)
Този потребител вече не е регистриран на сайта
Публикувано на 01/03/2011 в 09:50
Внимание не се понася (царевица) и само 1,5 супени лъжици овесени трици във фазата на атака
Публикувано на 01/03/2011 в 10:47
Ако не се страхувате от солената ранна сутрин, можете дори да ядете яйце, пилешко или пуешко шунка. !
Иначе традиционните кисели млека
Във фазите на атака рецепти можете да филтрирате вашите рецепти и по този начин да имате тази за закуска !
Смелост и добре дошли !
Публикувано на 01/03/2011 в 16:51
са сладки десерти dukan, разрешени във фазата на атака?
Публикувано на 01/03/2011 в 16:54
Здравейте ZALOO, поздравления за вашата ослепителна загуба на тегло . вчера започнах диетата си и имам 16 до 17 кг за сваляне, бих искал да постигна тази цел най-късно до средата на март, мислите ли, че е възможен?
как ядохте, за да загубите толкова бързо? Смятам, че 20 кг за 2 месеца са твърде добри, това искам да направя, може ли да ми дадете ключа за вашия успех?
Благодаря предварително.
мелница63
Публикувано на 01/03/2011 в 23:33
благодаря на всички започнах тази сутрин, но тази вечер съм твърде мързелив, но ще продължа за останалите
Публикувано на 01.04.2011 г. в 20:48
Здравейте, ако сте гладни, не сте яли достатъчно. Ракови пръчки плюс яйце като предястие. Като основно ястие филе от хек и лимонов сок. За десерт 2 постно кисело мляко плюс подсладител. И допийте 2 литра вода. късмет и яжте на воля това ке имате право. по-добра вечер
мелница63
Публикувано на 01.04.2011 г. в 22:39
малък въпрос освен кафето, билковите чайове и водата, които биха могли да ми дадат рецепти за напитки, които могат да се приготвят от кисело мляко, благодаря предварително