Fat Maker Stress - Health Guide
Стрес - затлъстяване - болест
Стресът е модната дума в наше време и всеки го е сложил в устата си в даден момент. Важните неща в ежедневието трябва да се правят под натиск във времето и обикновено под натиск, за да се изпълняват.
Много хора напълняват под стрес, разбира се, защото храненето също трябва да е бързо и не е възможно да се обърне внимание на това, което се яде. Веригите за бързо хранене се радват на гигантски оборот и населението става все по-голямо и по-голямо!
Да имаш време да пазаруваш, готвиш и приготвяш храна в тишина и спокойствие вече се превърна в лукс за много хора и мнозина биха пожелали това време.
Стресното затлъстяване измъчва много хора и за съжаление много от тях също се разболяват, защото наднорменото тегло крие много дългосрочни рискове. Но има и други причини, поради които можете да напълнеете при стрес.
Сега учените от държавния университет в Охайо са открили това. Здравите жени бяха тествани и трябваше да ядат храни с много мазнини под наблюдение. Преди и след хранене изследователите проверяват нивата на кръвната захар и нивата на инсулин и какви промени има. Калориите в тялото на жените се използват за определяне колко бързо са изгорени. Тестваните, които са преживели стресови ситуации предишния ден, са изгорили значително по-малко калории. За учените е ясно, че не можете да разграждате калориите и след стрес в тялото, както в спокойна ситуация.
Тялото изгаря по-малко калории при стрес!
Може също така да се определи, че в стресова ситуация инсулиновите стойности са се повишили и са били значително по-високи. Твърде високото ниво на инсулин пречи на тялото да преобразува мазнините в енергия. Изгарянето на мазнини не работи успешно при високи нива на инсулин и след това води до запазване на много повече мазнини в тъканта. Резултатът е наддаване на тегло. Омагьосаният кръг на твърде много стрес и нездравословно хранене за бързо хранене е видимо нарушен за много хора и населението става все по-голямо и по-голямо. Дългосрочният стрес във връзка с нездравословна диета води до затлъстяване и дори тежко затлъстяване. Стресът не винаги може да бъде избегнат в живота, но с балансирана диета можете да направите много, за да създадете баланс и да гарантирате, че в хладилника винаги има достатъчно здравословна храна, например.
Тези, които пазаруват нездравословно, също ще ядат нещата. Така че промяната започва с пазаруването.
Стойте далеч от заведения за бързо и бързо хранене!
Метаболизмът винаги е изложен на промени в зависимост от ситуацията. Във времена с високо ниво на стрес, вместо да угоявате неща като сладкиши, можете да започнете да прибягвате до здравословни алтернативи. Затова вземете със себе си здравословни закуски, за да работите между тях! Ако ядете прекалено богати закуски, увеличавате нивата на мазнините в кръвта си, ако имате нещо хрупкаво в джоба си, можете да намалите нивата на мазнините в кръвта. Взаимодействието на твърде много калории, твърде много стрес и твърде малко упражнения е основно основният проблем в нашето претоварено време. Суматохата и ежедневните грижи бързо се разпространяват и буферът липсва поради постоянната липса на задвижване. Става въпрос за намиране на баланс между добро хранене, по-малко стрес като цяло и добро тегло, което е полезно за вас, което можете да използвате и за предотвратяване на заболявания. Всеки, който вече не може да се справи със своето положение и вече не може сам да разчупи порочния кръг, може да получи професионална помощ от диетолог, да уговори среща с психолог или други подобни.
Наднорменото тегло винаги означава, че нещо не е наред, което може да се върне към нормалното по всяко време, ако човек желае това!