Фалшив болонезе; без месо; Балансирано хранене, рецепти »nikolettadiet
Ако не сте фен на зелените/кафявите лещи, определено бих ги препоръчал да опитат. Това е така, защото този тип лещи се освобождават от външната обвивка по време на пилинг, което също е отговорно за подпухването. Това също ще намали съдържанието на фибри в него, което ще го направи по-малко „обременяващо“ за храносмилателната система.
Поради бавно усвояваното му съдържание на въглехидрати, можем да го консумираме с инсулинова резистентност и диабет. Той не съдържа холестерол или наситени мазнини, така че със сигурност не увеличава риска от сърдечно-съдови заболявания, високо кръвно налягане, отлагания на холестеролна плака.
Това е бобово бобово растение с второ най-високо съдържание на протеин след соята. Не на последно място, съдържа много витамини и минерали, включително калий, цинк, магнезий, калций, желязо и фосфор, които са всички необходими за правилното функциониране на организма. Богат е на витамини от група В, В1, В2, В3 и В5, както и на витамин А.
И който вярва в суеверията и традициите на Нова година, смело го подгответе за Нова година.