Победител в теста - Отслабнете в движение Пет книги за диетата в теста - Kassensturz Espresso - SRF
Диетичните книги обещават бързо и лесно отслабване. Но наистина ли можете да оставите килограмите да паднат с тях? Австрийското списание „Konsument“ искаше да разбере и разгледа отблизо пет книги за диети.
Някои неща в живота трябва да бъдат лесни и бързи. Например отслабване. Сега има много книги за диети, които гарантират точно това. Австрийското списание "Konsument" е тествало пет актуални праймера за отслабване и е проверило дали спазват обещанията си.
Ето как беше тествано:
Експертите са единодушни по едно: добра програма за отслабване се поддържа от три стълба. Те също бяха определени като критерии за изпитване:
- Състав на храната (тежест: 50%)
- Постоянна промяна в хранителните навици (тежест: 25%)
- Увеличение на потреблението на енергия чрез повече упражнения (25%)
Предложените програми за диетични спортове са проверени от Института за спортни науки към Виенския университет. Усилието на рецептите, препоръките за напитките и дали е лесно да се готви със семейството и да вземете обяд с вас също бяха взети под внимание.
Присъдата: препоръчва се само една книга
24 ЧАСОВА ДИЕТА
Автор: Ахим Сам
Цена: 22,80 франка *
Описание: Тази книга е по-малко за храна и повече за упражнения. Диетата се спазва само веднъж седмично, а през останалото време се предлага балансирана смесена диета. Само годни и здрави хора могат да се включат. За хората с няколко килограма твърде много тази диета определено си струва да се опита, пише «потребителят».
Оценка: Степен 2 **
2 дни диета са достатъчни
Автор: Dr. Д-р Майкъл Деспегел
Цена: 11,90 швейцарски франка *
Описание: "Яжте каквото искате в продължение на 5 дни, придържайте се към диета за 2 дни, отслабвайте със светкавична скорост." Тези обещания не се спазват. Без да се прави без, тук също няма нищо. През по-голямата част от седмицата се изисква балансирано хранене. Какво също ви трябва: издръжливост. Защото не всеки може да управлява два бързи дни в седмицата.
Оценка: Степен 3 **
Категория "Победител в теста"
В "Testieger" "Kassensturz" предоставя информация за тестове от други потребителски списания и програми в Германия и чужбина.
Всяка жена може да стане по-стройна
Автор: Alexa Iwan
Цена: 10,80 франка *
Описание: Не е истинска книга за диети, а ръководство за здравословни хранителни навици с балансирана диета. Книгата също така предоставя информация за протеини, мазнини, фибри и относително непознати храни като булгур. Жалко, че спортната програма е толкова лоша.
Оценка: степен 3 **
Диетата от каменната ера
Автор: Артър дьо Вани
Цена: 22,80 франка *
Описание: Диетата днес е различна, отколкото преди 200 000 години. Тази диета предлага ниско съдържание на въглехидрати и фибри. Зърнени култури, варива и картофи са забранени. Липсва и калций и йод. Обилната консумация на месо води до повишена абсорбция на холестерол. Адекватният прием на течности и тренировъчната програма не са проблем в тази диета. Неподходящ, намира "потребителя".
Оценка: степен 5 **
17-дневната диета
Автор: Dr. мед. Майк Морено
Цена: 10,80 франка *
Описание: Диета на основата на протеини с намалени въглехидрати, която се разпространява в почти 400 страници с книги. Многото правила са почти невъзможни за пренебрегване. Особено през първата фаза менюто е много небалансирано и разпределението на хранителните вещества е неблагоприятно.
Оценка: степен 5 **