Ежедневният калориен калкулатор губи максимално мазнини за 2 седмици

калориен

Намерих го за полезен, но би било добре да знам повече. Изпратено от: Józsefné Nagy, отговор Аз съм 61 - годишна жена, см, с тегло 70 кг. Правя гимнастика на талията, упражнения за разтягане и разходки всеки ден.

Бих искал да знам колко трябва да бъде дневният ми прием на калории. Благодаря за отзивите ви.

Весела Коледа! Струва си да попитате Вашия лекар или физиотерапевт, че ще загубите максимално мазнини за 2 седмици, други форми на упражнения, спорт и какво да търсите например в плуването.

Имам малко наднормено тегло, искам да се отърва от кг, но само постепенно. Наскоро четох няколко пъти, че диетите, базирани на GI и GL, не са напълно добри, защото не вземат предвид „реакцията на исулин“, което означава, че някои храни предизвикват значително повече или по-малко производство на инсулин от очакваното въз основа на собствените им GI.

  1. Така че като цяло, ако нормалният ви дневен прием бъде намален от дневния прием на калории, ще загубите около.
  2. Добре отслабване
  3. Изгаряне на мазнини mct