Exotic Smoothie Bowl - освежаваща любов

Блог за храна и начин на живот

Оранжевото е цветът на есента. Оранжевият цвят блести не само в модата или в природата, но и в моята тропическа рецепта днес. Оранжевият цвят означава слънце, топлина, тропици, положителна енергия, жизнерадост, радост и ентусиазъм. Ако това не са страхотни съставки за закуска.

Слънцето в купата с тропическо докосване, идва радост, ентусиазъм и можете да започнете деня положително. Портокалът има апетитен ефект, сигурно знаете, че когато видите портокал, той веднага напоява устата ви. Освен това храните с оранжев цвят стимулират храносмилането, имунната система и метаболизма. Обичам тропическата, плодова, кадифено мека консистенция на смутито с хрупкавия топинг. Вкусът е толкова деликатен и едновременно вкусен. Нека моята небесна смути купа ще ви отведе до тропиците.

За заливката

подготовка

Разполовете портокала, изстискайте и

сложете сока в блендера.

Обелете банана и го добавете цял.

Разполовете папаята, издълбайте камъните и

извадете пулпата с лъжица и я добавете.

Разполовете нектарина и отстранете костилката.

Отрежете кората на мангото, нарежете на кубчета пулпата и

с останалите плодове заедно с

Поставете баобаба на прах в блендера.

Бъдете изумени как всичко става кадифено гладко.

Разстелете смутито в купичките и, в зависимост от вашия вкус, с

Украсете прашеца, какаовите зърна, кокосовите люспи и половин маракуя.

Ползи за здравето

С високо съдържание на витамини А, С и Е и бета-каротин

Високи нива на витамини от група В като фолиева киселина

Високи нива на минерали като магнезий, калий

Високите нива на фибри регулират храносмилането

Възстановяване на чревни бактерии след антибиотична терапия

Укрепване на имунната система

Чревните паразити се елиминират

Гъбите в червата се борят

Предотвратява сърдечни заболявания

Забележка: Бременните жени не трябва да ядат папая.

Лечебни свойства на семената

Укрепване на имунната система

Витамин С, А, Е и бета-каротини

Насърчава здравето на кожата, подмладяване, акне, светеща кожа, против стареене

Здраве на очите, укрепва зрението

Осигурява добър нощен сън

Минерали желязо, калий, калций, фосфор магнезий, цинк

Предпазвайте от язва на стомаха

Минерали магнезий, калций

Укрепва артритните стави

Минерали желязо, магнезий, фолиева киселина, фосфор, калий

Насърчава здравето на очите

Защита срещу дегенерация на макулата

---