Exclusiondi; t Нова храна на всеки два дни
Член от 13.07.2015 г.
6 публикации (ø0/ден)
Здравейте скъпа общност,
с майка ми сме с диетолог от две седмици и сме на „диета за изключване“.
Всъщност това не е истинска диета, а по-скоро е по-вероятно да разберем кои храни не можем да понасяме или кои храни особено харесваме и следователно да наддаваме на тегло.
Досега вървеше доста добре, но бавно изчерпваме идеите за рецепти.
Ето защо, ние искахме да се обърнем към вас, може би има pasr творчески умове, които имат няколко предложения?
Засега ни е позволено да ядем следните храни:
- Телешка пуйка или пиле
- ориз
- Ръжен чипс без млечни продукти
- Маргарин без млечни продукти
- Оризова торта
- Захар, сол, черен пипер
- Картофи
- Тиквички
- Колраби
- Яйца
- ябълково пюре
- Диня
- карфиол
- Зелен боб
- Кози и овче сирене
- филе от бяла риба, риба тон, сьомга
- Краставици
- Зелен лук
Член от 17.04.2012 г.
2 685 публикации (ø0,85/ден)
Знам диети за изключване при непоносимост към храна/алергии, но не и за наддаване на тегло. бихте ли ми обяснили принципа малко по-точно?
Как трябва да забележите, че сте напълняли заради храната, или да разграничите дали може би току-що сте съхранили повече вода? Имате ли несъвместимости, които са определени с тестове?
Член от 13.07.2015 г.
6 публикации (ø0/ден)
трябва да се претегляме всеки ден и веднъж седмично, за да представим плана си на диетолога (какво сме яли през седмицата и как се е променило теглото). Тъй като в началото ни беше позволено да ядем варено месо, хляб, сол и ориз, детоксикирахме тялото си. И след тази първа седмица винаги имаше нова храна. И въз основа на нашето тегло и усещане, които отбелязваме в нашия план, тя може след това да разбере дали трябва да загубим или премахнем определени храни.
Тя също ни обясни дали тялото ви съхранява вода чрез храната, само защото му липсва почвен материал, за да превърне храната в енергия и т.н. Следователно тя се превръща във водна клетка, която след това накрая превръща в мастни клетки.
Член от 26.11.2005 г.
2934 публикации (ø0.54/ден)
Интересно! Какво струват хранителните съвети?
С Най-Добри Пожелания
Риа
Член от 13.07.2015 г.
6 публикации (ø0/ден)
Член от 26 януари 2013 г.
26 публикации (ø0.01/ден)
Член от 13.07.2015 г.
6 публикации (ø0/ден)
| Ако смятате, че това са глупости, това е вашата работа. Засега работи за нас и това е най-важното . |
| Цитат и отговори |
Член от 16 декември 2003 г.
53 004 публикации (ø8,56/ден)
да се върнем към въпроса ви - можете да консумирате мазнини под формата на маргарин без млечни продукти, някои видове сирена, много зеленчуци, лук, ориз - просто бих преминал през цялата гама - супи, пържени зеленчуци, също гратирани, салати и ко ври нагоре и надолу.
Член от 16 декември 2003 г.
53 004 публикации (ø8,56/ден)
Член от 11/01/2005
17 806 публикации (ø3,23/ден)
знаете ли, че твърде много сол в храната кара водата да се съхранява? Следователно, ако бях на ваше място, щях да се справя без сол.
Може да напр. Яжте картофи, яйца и ябълково пюре - картофените палачинки са идеални. Просто ги направете с праз, вместо с обикновен лук.
Пържени картофи със сьомга също работят, или оризов тиган с риба тон и маргарин.
Или пържена риба със салата от краставици, вместо олио използвате отново маргарина.
Можете да гранатирате карфиола със смес от немармански маргарин, хрупкав хляб и овче сирене, подобно на рибното филе Iglo Bordelaise.
Пържени картофи с пържени яйца са вкусни, или хамбургер с оризова вафла, направен от пържола и резенчета краставица, вместо сос от салата отново използвате маргарин.
Можете също да нарежете диня наполовина и да я напълните със салата, приготвена от пиле, ориз, краставица, резени тиквички и маргарин.
Член от 18.08.2008 г.
3 326 публикации (ø0,74/ден)
Член от 11/01/2005
17 806 публикации (ø3,23/ден)
Селина, ти написа, че досега си се хранила здравословно, може да имаш няколко примера?
Ако знаете как да готвите здравословно, може да е достатъчно да си купите по-малки чинии и да готвите по-малки порции.
Член от 13.07.2015 г.
6 публикации (ø0/ден)
Под здравословно хранене имах предвид малки порции, винаги прясно приготвени и почти никакви бързо хранене.
Трябва да кажа, че всичко звучи по-зле, отколкото е в действителност, защото все още можете да се храните вкусно.
Член от 30.07.2003
2131 публикации (ø0.34/ден)
| Здрасти Ирония нататък Ще споделя с вас тайна, как да отслабнете лесно и безопасно и да нямате JOJOefect. Просто повече навън, отколкото вътре. Щастлив съм да ви дам банковите си данни за седмичния си превод чрез PM. Ирония изключена LG Ризото |
| Цитат и отговори |
Член от 13.07.2015 г.
6 публикации (ø0/ден)
| Безсмислен коментар! |
| Цитат и отговори |
Член от 16 декември 2003 г.
53 004 публикации (ø8,56/ден)
колко яде от него? а вашият диетолог всъщност ви обясни, че (постоянните) промени в теглото, причинени от ЕДНА храна, вече се виждат на кантара на следващия ден? Как всъщност тя изчислява колебанията в теглото поради задържане на вода, свързана с цикъла ?
Член от 26 януари 2013 г.
26 публикации (ø0.01/ден)