Евтино седмично меню, диетично планиране

Списание Ева 23 септември 2013 г.

Ако тази статия ви е харесала, споделете я с приятели и познати!

Ето една супер седмична проба диета - проста и икономична!

Следва примерна диета текущи диети, диети, индивидуални вкусове, текущо настроение, времето и др. съставен, без да се взема предвид. Ето ги реалностите. две хранения на ден - Обядът може да бъде ранна вечеря. Изключение правят уикендите, когато също може да се планира вечеря. Засега не си струва да се държите твърдо за предварително записано седмично меню, защото животът се намесва във всеки случай и изтрива списъка за минута - но за бога, след това дори не докосвайте телефона, за да поръчате пица! И изпечете бисквитка само когато наистина я усетите и ви хареса.

ПонеделникЗакуска: сладък тост с канела, мляко;
Обяд: преосмислени остатъци от неделния обяд (вижте костюма на веригата) или супа от сирене с кифлички и макова паста/орехови тестени изделия

ВторникЗакуска: зелена фритата (бъркани яйца с листа от целина, тиквички или магданоз) с настърган кашкавал, меден чай
Обяд: картофена супа, една филия печено месо (от студа), запържено в лучена мазнина, с пара кремав зелен грах и царевица

Сряда

Закуска: препечена торта със сладък извара крем, лате
Обяд: пилешка супа с пържено гювече карфиол с маруля

Четвъртък

---