Ето защо узрелите банани с кафяви петна са толкова здрави жени-чудо
Бананите ни правят здрави и имаме здрави нерви! Но само ако ядете зрели банани с кафяви петна. Защо е така и какво може да направи бананът?.
За да разкаже тази история, нашият редакционен екип е избрал видео, което допълва статията в този момент.
За възпроизвеждане на видеоклипа използваме JW Player от Longtail Ad Solutions, Inc. Повече информация за JW Player можете да намерите в нашата политика за поверителност.
Преди да покажем видеоклипа, се нуждаем от вашето съгласие. Можете да оттеглите съгласието си по всяко време, напр. в нашия мениджър за защита на данните.
Много хора избягват бананите, когато получат кафяви петна, защото смятат, че това е знак, че са лоши. Такъв е случаят и с повечето други плодове. Но не и с банани: Колкото повече кафяви петна има един банан, толкова по-зрял е той.
Бананите правят много за нашето здраве
Бананите ви правят годни и красиви, съдържат идеална комбинация от въглехидрати и фитнес минерали като калий и магнезий.
Бананът съдържа толкова много жизненоважни вещества, че някога Световната здравна организация го нарече „плод на плодовете“. Човек може да яде банани само известно време, без да страда от дефицит.
1. Бананите могат да ограничат рака
Колкото по-кафяв е бананът, толкова повече TNF съдържа. TNF означава веществото тумор некрозис фактор, което според японски проучвания може да предотврати разпространението на дегенерирали клетки. Така че служи на собствената борба на организма срещу рака. Проучванията показват, че TNF от зрели банани с кафяви петна предотвратява растежа на туморните клетки. Това, в комбинация с многото антиоксиданти, открити в узрелите банани, укрепва имунната ни система и увеличава броя на белите кръвни клетки в кръвта ни.
2. Бананите са устойчиви на стрес
Те съдържат много витамини, които укрепват нервите (различни витамини от група В) и антистресовите минерали магнезий и калий. Яде се редовно и се дъвче добре, например бананите улесняват запазването на спокойствието въпреки работните задължения и помагат срещу треската и нервността.
3. Бананите ви помагат да заспите
Протеиновите градивни елементи триптофан и тирозин от банана го правят възможно. Съвет: Смесете тази чудодейна напитка при безсъние: бананова вода
4. Бананите помагат за облекчаване на общите мускулни крампи
Магнезият и калият укрепват сърцето и кръвообращението. Преди или по време на тренировка обаче не трябва да ядете прекалено много от плодовете, тъй като те стимулират производството на хормони на щастието - и те ни правят толкова доволни, че амбицията страда. Така че имайте достъп до него само след тренировка или игра.
5. Бананова каша успокоява стомаха
Лигавичните вещества в банана предпазват стомаха и чревните лигавици и са активни срещу излишните киселини. Това успокоява раздразнените стомаси.
6. Бананите дори помагат при ПМС
Зрелите банани могат да осигурят облекчение за жени, които страдат от симптоми като раздразнителност или болка в дните преди менструалния цикъл: добавете два до три плода на ден към менюто им четири до пет дни преди кървенето.
Видео: Трябва да приемате тези витамини за красота всеки ден
За да разкаже тази история, нашият редакционен екип е избрал видео, което допълва статията в този момент.
За възпроизвеждане на видеоклипа използваме JW Player от Longtail Ad Solutions, Inc. Повече информация за JW Player можете да намерите в нашата политика за поверителност.
Преди да покажем видеоклипа, се нуждаем от вашето съгласие. Можете да оттеглите съгласието си по всяко време, напр. в нашия мениджър за защита на данните.
7. Бананите могат да помогнат при зимна депресия
Засегнатите се нуждаят от много антистресов минерал магнезий. Укрепва нервите (вж. Точка 2). Освен това бананите насърчават производството на серотонин в мозъка и съдържат много витамин В 6, който успокоява нервите. Два банана на ден са добри. Просто хапвайте като лека закуска между тях.
8. Първа помощ при киселини
Бананите съдържат особено голямо количество калий и причиняват излишък на основа. Като лек, яжте банан преди всяко хранене. И тук е важно бананите да са узрели, едва тогава те развиват своите лечебни свойства.
9. Бананите помагат при високо кръвно налягане
Пациентите с високо кръвно налягане трябва да солят храната си възможно най-малко. Тъй като солта увеличава стойностите. Вместо това трябва да посегнат към храни, богати на калий - банани например.
В Бъбречни проблеми трябва да избягвате бананите, тъй като те са с високо съдържание на калий. Също и на кого Запек трябва да избягвате бананите, докато се тъпчат.
Как да узреят банани само за един час: