Ето защо топлата закуска е толкова здравословна! МНОГО ВКУСЕН
Сутрин метаболизмът първо трябва да се събуди. Горещата закуска прави чудеса. Обясняваме предимствата и представяме вкусни идеи за рецепти за всеки вкус.
Топла закуска - това са предимствата:
- Топлата закуска гарантира приятно усещане за тяло. В сравнение със студената закуска, топлата закуска е по-смилаема и се усвоява по-бързо. Това е важно! Защото доброто храносмилане е ключът към благосъстоянието и здравето.
- Горещата закуска предотвратява апетита за храна. Това работи най-добре с варена каша от зърнени храни. Той доставя ценни въглехидрати, попълва запасите от сила и ви поддържа сити за дълго време.
- Топлата закуска ще ви помогне да отслабнете. Докато студените ястия забавят метаболизма, топли ястия го загряват. Резултатът: излишните килограми изчезват в дългосрочен план.
- Горещата закуска се прави лесно и следователно идеален за всеки ден.
Топла закуска - 5 рецепти за приготвяне у дома:
1. Топла каша със семена от нар
Англия отдавна се закле в предимствата на горещата закуска. Оттук идва и класическата каша, каша, приготвена на вода или мляко. Закръглена с плодове на сезона, ядки и други суперхрани, тя представлява идеалната основа за здравословен старт на деня.
2. Бъркани зелени зеленчуци
Всеки може да приготви бъркани яйца. Също така е бързо и лесно да се преоткрива отново и отново. За този вариант влизат в сила пресни зеленчуци и нарязан пумперникел - идеални за всички, които не искат да пропуснат ежедневната си порция хляб с топла закуска.
3. Блини с пушена сьомга
Блини са руският отговор на германските палачинки и американските палачинки. Вместо с кленов сироп или Nutella, те традиционно се ядат сърдечно със сьомга. Въпреки това, заради тестото с мая, приготвянето се нуждае от известно време за подготовка. Топлата закуска е точно това за закуска.
4. Shakshuka (печени яйца в пипер и доматен сос)
Топлата закуска от Израел в момента завладява нашите географски ширини. Не ечудно! Яйцата, изпечени в пипер и доматен сос, са идеалната душевна храна за стресираните души. Той може да бъде разнообразен по много начини, независимо дали с царевица, спанак или гъби.
5. Гювеч за закуска с горски плодове
Мюсли с разлика: Печено във фурната с яйчено мляко, масло и много плодове, става чудесна топла закуска за цялото семейство. В зависимост от вашето настроение можете да добавите други плодови комбинации към съда за печене. Например ябълките с банани имат добър вкус.
И какво, ако не искам да мина без хляба си?
Няма проблем! С малки трикове можете нежно да настинете студа. Например, изпийте голяма чаша хладка вода на гладно. Като алтернатива можете да изпиете чаша чай или кафе със сандвича. Това стимулира храносмилането!
За сутрешното повишаване на настроението препоръчваме също Matcha Latte или Golden Milk - както чудесни алтернативи на кафе и чай, така и абсолютно здравословни стимуланти.
За да разкаже тази история, нашият редакционен екип е избрал видео, което допълва статията в този момент.
За възпроизвеждане на видеоклипа използваме JW Player от Longtail Ad Solutions, Inc. Повече информация за JW Player можете да намерите в нашата политика за поверителност.