Следродилна депресия и други емоционални проблеми след раждането - i-психолог

Всяка седма майки развиват следродилна депресия, а всяка пета майка с следродилна депресия има мисли за самоубийство. Много висок процент, 86% от майките с следродилна депресия, не получават адекватно лечение. И още по-тревожната цифра е, че двадесет процента от майките, които умират през първата година след раждането, умират от самоубийство.

Раждането е един от най-големите преходи в живота на жената. Освен промените на физическо и биологично ниво, има големи промени на психологическо и социално ниво.

Очакванията на новородената майка играят важна роля за това как тя ще се справи с новата роля. Съобщенията, изпращани от околните, често са нереалистично положителни, нищо чудно новородената майка да очаква живота й да бъде същият като този преди бебето само с голяма допълнителна радост. Виждаме около нас - по телевизията, в пресата - свежи щастливи майки, усмихнати, спящи и с перфектна коса, които ни казват колко близо е дошла бременността до тях като двойка и колко перфектно се чувствате като майка. За съжаление опитът на нова майка не винаги се откъсва от рекламите и много неща се пренебрегват и оставят настрана поне временно. Поне за известно време трябва да напуснете работата си, взаимоотношенията ви с приятели се променят, денят изглежда много по-кратък и периодите на непрекъснат сън още по-кратки.

Ето как се задават въпросите „Доста добра майка ли съм?“ „Фактът, че имам нужда от малко време за себе си, показва ли, че съм лоша майка?“ „Защо само се чувствам така, сякаш не мога да се справя?“ "Може би наистина не обичам детето си, ако имам такива мисли." Страхът, че не сте добра майка, е един от най-често срещаните страхове при новородените майки.

Защо емоционалните проблеми се появяват по-често по време на бременност и раждане - рискови фактори и причини

Има редица фактори, които могат да направят майката по-уязвима за развитие на емоционален проблем по време на бременност и след раждането. Те не причиняват депресия или други проблеми, а само го правят малко по-вероятно да се появи:

Фамилна анамнеза за емоционални проблеми - хората, които имат хора с емоционален проблем в семейството си, могат да бъдат по-уязвими от развитието на проблем по време на бременност или след раждане.
Емоционални проблеми в миналото - ако майката е имала емоционален проблем в миналото, е по-вероятно тя да премине през такъв проблем отново по време на бременност или след раждането.
Липса на социална подкрепа - подкрепата на съпруга, семейството или принадлежността към общността са фактори, които улесняват следродилния период за новородената майка. Липсата на подкрепа може да доведе до емоционални проблеми
Отрицателните събития през този период - преживяването на негативни събития по време на бременност или след раждането - смърт на близък човек, злополука, развод - могат да насърчат емоционални проблеми
Финансови проблеми или проблеми в отношенията - са фактори, които могат да насърчат появата на емоционални проблеми след раждането.
Здравни проблеми - или усложненията при раждането, или здравословните проблеми на майката или детето могат да предразположат майката да развие емоционални проблеми след раждането.

Емоционалните проблеми, които могат да възникнат след раждането, са много различни като проява, но и като период на поява, така че причините са трудни за установяване. Следователно точната причина за емоционални проблеми не е известна, но се счита, че натрупването на биологични и социални фактори допринася за появата на тези проблеми:

Какви са емоционалните проблеми, които могат да възникнат след раждането

Следродилната депресия е един от най-често срещаните емоционални проблеми, които се появяват след бременност, но често се използва като концепция за чадър за други проблеми, които могат да възникнат след бременност. Важно е да се прави разлика между тях, защото това, което можем да направим за преодоляване или лечение на проблема, е различно в зависимост от проблема, с който се сблъскваме. Освен това, въпреки че се позоваваме на емоционални проблеми след раждането, някои от тях могат да се появят по време на бременност, така че е важно да ги разпознаем възможно най-скоро, за да предотвратим тяхното влошаване.

Бебешки блус

Това е много често срещан проблем, среща се при 70-80% от майките малко след раждането около петия ден.

Определя се от хормонални промени, които настъпват след раждането и се проявява чрез:

Емоционална нестабилност - чувствате се на деветото небе, така че след няколко секунди поради незначителна причина да почувствате, че нищо няма смисъл и да се почувствате депресирани
Лесни планове - плачете по някаква причина, понякога не знаете точно защо плачете - защото сте видели детето си или защото не сте го видели, защото се е усмихнало или се намръщило.
Безсъние - и тук не се отнасяме за липсата на сън, дадена от събуждане на детето, а за трудности при заспиването, за събуждане през нощта и проблема със заспиването отново, за повърхностен и неспокоен сън.
Безпокойство - страхувате се от това, което чувствате и защо трябва да чувствате, страхувате се как е бебето ви и от всяко малко решение, което трябва да вземете, страхувате се да останете сами, чувствате се съкрушени, несигурен и е трудно да се успокои.
Тъга - чувствате се тъжни, чувствате, че може би не сте добра майка, тъй като се чувствате така и не можете наистина да се радвате на детето си
Раздразнителност - имате моменти, когато сте раздразнени от какъвто и да е шум, мъх, всяка дума и искате да се скриете някъде, където не всички тези фактори ви досаждат

Това състояние продължава най-много две седмици, след което тези симптоми трябва да изчезнат. Ако симптомите продължават или се влошават, може да се появи постнатална депресия.

Постнатална депресия

Всяка седма майки ще развият постнатална депресия през първата година след раждането.

Соматични симптоми - главоболие, болка в гърдите, сърцебиене, умора
Отрицателни мисли за себе си и чувство за вина - мислите, че не сте добра майка
За вас е трудно да развиете емоционална връзка с детето
Не можете дори да заспите, когато бебето спи, или се събуждате и не можете да заспите.
Проблеми с концентрацията - не можете да намерите думите си, вземате решения толкова лесно, колкото преди
Тревожност - трудно ви е да се отпуснете, чувствате се, че не можете да намерите мястото си
Умора - чувствате се без енергия и всичко става прекалено много усилия
Започвате да мислите, че на другите би било по-добре без вас
Страхувате се да не полудеете
Чувствате се съкрушени и започвате да вярвате, че никога няма да се отървете от това състояние
Мислите да се самоубиете

Постнаталната депресия е сериозен проблем, който се нуждае от лечение. Ако не се лекува правилно, може да отнеме месеци или дори години. Прочетете повече за това какво можете да направите, ако страдате от депресия.

Висок процент от хората с следродилна депресия също имат проблем с тревожността.

Паническа атака

Има моменти на силен страх, свързан със страха от загуба на контрол, полудяване или умиране - те могат да възникнат внезапно или да бъдат свързани с определени ситуации или мисли.
По време на паниката ви се вие свят, сърцето ви бие, затруднявате се да дишате или мислите, изпотявате се, може да имате изтръпване и чувство, че не сте вие - обезличаване
Не можете да се отпуснете, постоянно сте в състояние на неспокойствие и бдителност
Страхувате се от възможността съответното състояние да се повтори и от ситуациите, в които може да се повтори - страхувате се да останете насаме с детето или да напуснете къщата
Понасяте с трудност ситуациите, в които бихте могли да изпаднете в паника и винаги сте внимателни как бихте могли да излезете от ситуацията в случай на паника.
Страхувате се от значението на тези условия и че никога няма да се отървете от тях

Генерализирано безпокойство

Това е един от най-често срещаните проблеми, свързани със следродилната депресия

Всичко ви притеснява - от здравето на детето ви до това, което ще направите след час
Не можете да контролирате притесненията си - чувствате, че въпросът „но ако ...“ винаги ви усложнява
В ума ви се изграждат най-драматичните сценарии
Страдате от болки в гърба, стомаха или гърдите
Винаги се чувствате уморени и без енергия
Винаги се чувствате напрегнати
Не можете да заспите от притеснения
Не можете да се отпуснете, винаги сте развълнувани

Обсесивно-компулсивното разстройство

Имате мисли, които ви плашат - това могат да бъдат мисли за нараняване, мисли за страх да не нараните детето или любимия човек.
Усещате, че по всяко време може да се случи нещо много лошо и изпитвате нужда да проверите прекомерно дали сте затворили вратата, бензина, дали детето е добре и т.н.
Признавате мислите като свои, но осъзнавате, че би било погрешно да ги следвате
Имате силни страхове, дори паника, когато се появят тези мисли
Имате темата за мислите и какво биха могли да означават те
Страхувате се да останете насаме с детето си или взимате всякакви мерки за безопасност
Срамувате се и се чувствате виновни за мислите, които имате
Винаги се чувствате напрегнати, напрегнати и е трудно да се отпуснете

Посттравматичен стрес

Понякога се случва след трудно и травмиращо раждане, което застрашава живота на майката или детето и често е свързано с следродилна депресия.

По време на раждането сте изпитали силно състояние на липса на контрол и безпомощност
Често си спомняте образи, усещания по време на раждането
Вие сте свръхбдителни - чувствате се така, сякаш нещо лошо може да се случи по всяко време
Имате кошмари за раждането
Имате проблеми със съня
Имате състояние на вътрешна празнота и чувството, че вече не чувствате нищо
Много сте раздразнителни - разстроени сте от всяко малко нещо

Следродилна психоза

Среща се при относително малък процент от майките, само една майка на хиляда го развива през първите три месеца след раждането. Майките, които имат анамнеза за биполярно разстройство, са по-склонни да развият този проблем.

Има откъсване от реалността и изграждането на друга реалност - започвате да вярвате, че другите искат да ви наранят, че искат да вземат детето ви
Чувате гласове, виждате определени неща, които другите не виждат
Имате трудно разбираеми мисли за околните
Вие сте много подозрителни към мотивите на хората около вас
Чувствате се объркани, мислите ви минават през ума ви и е много трудно да се концентрирате
Мислите да нараните себе си или детето си
Изолирате се и общувате много по-малко

В случай на следродилна психоза, медикаментозното лечение е от съществено значение, което намалява и дори ремитира симптомите. Колкото по-рано започне лечението, толкова по-бързо се стабилизира състоянието.

Всеки от тези въпроси изисква адекватна подкрепа. Ако в случай на бебешки блус е достатъчно да разберете, че това е нормален, преходен проблем, свързан с хормонални промени след раждането, при който трябва да се грижите за себе си, временно намалете очакванията си за себе си и осъзнайте, че начинът, по който се чувствате, не казва нищо общо с вашата способност да се грижите за дете, това е просто нормална физиологична и емоционална реакция. В случай на други проблеми е важно да се свържете с психотерапевт - след оценка на вашето емоционално състояние той може да ви каже какъв е проблемът, какво може да се направи за неговото лечение. При първите срещи е необходимо да обсъдите с него възможностите за лечение, за да видите кой е най-ефективният подход за проблема, който имате - ако е необходимо да се проследи медикаментозно лечение или психотерапевтичната намеса е достатъчна.

Натискът, който новите майки изпитват, се увеличава, в светлината на огромното количество информация, свързана с родителството, всеки очаква от себе си да бъде перфектна майка, да усети точно какво и как трябва да се чувства добрата майка, да прави всичко правилно, да имате само добри мисли и появата на емоционален проблем след раждането много разклаща този образ. Мисля, че както новородената майка, така и хората около нея трябва да са наясно, че проблеми като следродилната депресия не са прищявка, те не са нещо, което можете да съберете, защото сте силни и не са доказателство, че сте слаби. - има здравословни проблеми, които изискват лечение и които нерешените могат да повлияят на дългосрочния ви живот - вие, вашето дете, вашето семейство.

Колкото по-рано поискате подкрепа, когато осъзнаете, че не се чувствате добре, толкова по-лесно ще преодолеете проблема. Колкото повече отлагате искането за помощ, толкова по-сложен ще бъде проблемът и толкова по-трудно е да се преодолее, но не и невъзможно.

Изберете да се радвате на детето си и бъдете такъв, какъвто искате да бъдете.