Ето защо тя работи на диета с ниско съдържание на въглехидрати - Dieting Femina

Ако от известно време искате да се отървете от няколко килограма плюс и сте прочели някои диети за отслабване, със сигурност не сте непознати с термина диета с ниско съдържание на въглехидрати.

защо

Можете да получите отговор как точно и защо работи от нашата статия.

Ролята на въглехидратите в организма

Въглехидратите са основни хранителни вещества, от които тялото ви получава енергията, необходима му за мускулна работа и мозъчна функция, наред с други неща. Не всички въглехидрати обаче са здравословни: преработеното бяло брашно или гранулирана захар съдържа предимно калории, като същевременно е с ниско съдържание на хранителни вещества. За разлика от тях пълнозърнестите хлебни изделия и плодове, съдържащи фруктоза, също осигуряват на организма витамини и минерали.

Ето защо диетата с ниско съдържание на въглехидрати работи

Ако гледате на тялото като на двигател, въглехидратите са горивото, необходимо за функционирането. Ако ограничите приема на това гориво, тялото ви ще достигне до запазените преди това енергийни резерви: то ще започне да използва запасите от мазнини.