Ето защо сексът е здравословен.Полезен за сън, сърце и загуба на тегло Naumburger TageblattMZ
От Мария Мюлер
Когато сексът е забавно за всички, той може да направи чудеса в тялото.
Това е добра новина: добрият, безопасен секс, на който всички замесени могат да се насладят пълноценно, е наистина здравословен. В много отношения: Сексът ви прави щастливи, тънки, помага ви да заспите и е полезен за сърдечно-съдовата система. Това се дължи на различни психологически и биологични фактори, които се появяват по време на любовната игра, самия полов акт и след играта.
„Окситоцинът създава чувство на доверие“
Свързващият хормон окситоцин е отговорен за много от онова, което прави страхотния секс толкова здравословен: „Окситоцинът създава усещане за доверие и сигурност между партньорите“, обяснява д-р. Торстен Фрейтаг, специалист по полова медицина от Магдебург. Веществото за пратеник се задейства, наред с други неща, от докосвания, които се възприемат като приятни. Понякога дори любящо четкане на косата е достатъчно.
Хормонът окситоцин създава чувство на доверие сред двойките.
Въпреки това, тялото освобождава голяма част от този хормон на любов и гушкане по време на оргазъм. Голяма част от ендорфина, често наричан "хормон на щастието", също се разпространява в тялото, когато достига кулминация.
Може да се интересувате и от
Необичаен фотопроект: Фотографът направи снимки на жени в кулминацията
За да има здравословен секс обаче, трябва да бъдат изпълнени определени критерии, подчертава секс медицината в петък. Разбира се, първоначално не трябва да има риск от предаване на болестта. Освен това трябва да е забавно: „Сексът е здравословен, когато и двете страни могат да му се насладят пълноценно, няма натиск за изпълнение или всъщност една от тях не му се иска. Разбира се, особено важно е никой да не изпитва дискомфорт или дори болка. “Защото това се случва по-често, отколкото си мислите, според лекаря.
Ако интимната съвместност е такава, че и двамата могат да се отпуснат и просто да се насладят - и: ако правите само толкова малко или толкова секс, колкото се чувства добре за вас, сексът може дори да удължи живота.
Сексът те прави щастлив
Интимността може да ви направи щастливи. Първо, обяснява Торстен Фрейтаг на психологическо ниво: „Сексът е най-интимната форма на среща. Често няма нищо по-добро за двама влюбени от това да покажете привързаност един към друг. Половият акт е начин за изразяване на тази близост. ”Изпълнението на желанието да бъдете близо до партньора и също така да можете да му покажете, че ви радва от самото начало.
От биологична гледна точка ендорфините и свързващият хормон окситоцин са отговорни за чувството за приповдигнатост преди, по време и след секс. Докато ендорфините, преди всичко, просто поставят хората в добро настроение и щастие, окситоцинът има по-дълбок ефект: „Окситоцинът има незабавен ефект, създава чувство на доверие и спокойна връзка“, казва лекарят.
Добрият секс ви прави щастливи и доволни.
Сексът изгаря калории
Много хора знаят, че сексът може да бъде доста изтощителен. Според канадско проучване от университета в Квебек сексуалният контакт може дори да се разглежда като спортна дейност: мъжете, участващи в експеримент, са изгаряли средно 100 калории по време на овчарски час - това е около четири калории в минута. За жените участници това е около 70 калории или около три калории в минута.
Интересно тук: За да тестват общата консумация на калории по време на тренировка, участниците трябваше да завършат малки спортни сесии от по 30 минути. За сравнение, някои мъже изгарят значително повече калории средно по време на секс, отколкото по време на тренировка.
Сексът дава възможност за добър нощен сън
Клишето е добре известно: уж мъжете винаги заспиват веднага след секс. Този предразсъдък всъщност не е съвсем погрешен: освободеният по време на секс окситоцин инициира фаза на почивка след оргазъм. Това обикновено се случва по-бързо при мъжете, отколкото при жените. По принцип обаче това не бива да смущава никого, казва Торстен Фрайтаг: „Всъщност заспиването след секс е ясен знак, че се чувствате добре, комфортно и напълно спокойно. Това е вид вот на доверие. "
Не се притеснявайте: ако вашият партньор заспи след секс, това може да бъде истински вот на доверие.
imago/Научна фотобиблиотека
Сексът може да облекчи болката
Сексуалната активност може също да намали болката. Това се дължи на ендорфините, които се отделят. По принцип те действат като собствения морфин на тялото, който се освобождава, за да противодейства на болката. Следователно никой не трябва да ляга с партньора си следващия път, когато страда от лумбаго. Тъй като сексът не е общо средство за болка.
„Разбира се, например, леко главоболие може да изчезне след добър секс - просто защото се чувствате комфортно и спокойно, а ендорфините се отделят по време на оргазъм. През повечето време обаче проблемът е точно обратният: болката обезпокоява, отвлича вниманието и ни пречи да се насладим напълно на нежност и секс “, обяснява специалистът по секс Фрейтаг.
Сексът укрепва имунната система и удължава живота
Учени от Швейцарския федерален технологичен институт в Цюрих установиха, че оргазмът увеличава броя на убийствените клетки в кръвта, поне при мъжете, и по този начин укрепва имунната система. А тези, които имат добра имунна система, обикновено живеят и по-дълго.
Сексуалното удовлетворение може да донесе и години живот: „Проучванията показаха няколко пъти, че хората в щастливи връзки с изпълнен сексуален живот стават по-възрастни от другите“, казва секс специалистът.
Няма обаче насоки за това колко двойки трябва да имат двойките, за да удължат живота си: „Един пълноценен сексуален живот означава, че сте сексуално активни толкова често, колкото искате. За някои хора това означава почти никога, за други може да означава всеки ден или по-често. “Така че обикновено няма такова нещо като твърде много или твърде малко секс.
Хората в щастливи връзки и пълноценен сексуален живот остаряват от останалите.
Сексът е добър за сърдечно-съдови проблеми и намалява нивата на стрес
Сърдечно болните, които нямат симптоми, се насърчават да правят секс от кардиолози. Deutsches Ärzteblatt казва: "По принцип кардиолозите включват секса сред онези дейности, които насърчават рехабилитацията и [могат] да предотвратят по-нататъшни събития."
Може да се интересувате и от
Необичаен фотопроект: Фотографът направи снимки на жени в кулминацията
Излез от мръсния ъгъл: Как дилдото се превърна в продукт за начин на живот
партньорство: Девет признака, че връзката е към своя край
Честа причина за сърдечно-съдови проблеми е стресът. Физическият контакт с любим човек обаче очевидно е ефективно средство за лечение на стрес: В проучване на международни изследователи от 2007 г. жените са били изложени на стрес със стандартизирани средства. Онези жени, които преди това са получили масаж на врата и гърба от партньорите си, са имали по-ниски нива на хормона на стреса кортизол след експеримента, отколкото жените, които преди са говорили само със съпрузите си.