Ето защо не трябва да ядете пред компютъра си

Публикувано: сряда, 27 февруари 2019 г. от М. Мартин

пред

Все повече работници се хранят на бюрата си, пред компютрите си, поради липса на време. Този лош навик трябва да се избягва бързо. ето защо.

Физическите въздействия

Когато ядете на бюрото си, вниманието ви не е фокусирано върху това, което ядете и следователно не смилате храната правилно: яденето се превръща в автоматичен акт. Като цяло ядем много бързо с малко дъвчене, така че не даваме време на мозъка да осъзнае, че го храним, което намалява чувството за ситост.

Следователно рискът да не дъвчете добре е да компенсирате със сладкиши по-късно през деня или да ядете прекалено голямо вечерно хранене и да съхранявате калории, докато спите. Рискувате да имате наднормено тегло и всички здравословни проблеми, свързани с това.