Ето защо кивито е толкова здравословно
Неговите ползи за здравето включват подобряване на текстурата на кожата и тонуса на кожата. Той може да предотврати сърдечни проблеми и мозъчни спазми, а също така понижава кръвното налягане до известна степен. В този малък плод се намират и много хранителни вещества като витамин Е, витамин К, мед, холин, магнезий и фосфор. Съдържанието на витамин С е най-високо сред плодовете.
Точно средно големият киви съдържа толкова много витамини и минерали:
Протеин: 0,8 грама
Общо съдържание на мазнини: 0,4 грама
Витамин С: 64 милиграма
Витамин А: 3 микрограма
Vas: 0,2 милиграма
Калий: 252 милиграма
Фолиева киселина: 17 микрограма
Витамин С действа като антиоксидант в организма, помага за изглаждане на бръчките и също така прави кожата по-здрава. Консумацията на киви може да бъде свързана с намаляване на затлъстяването.