Цитрулин, незаменима аминокиселина DRAVEL

аминокиселина

РЕЗЮМЕ

  1. Какво е цитрулин ?
  2. Ролите на цитрулин
  3. Как цитрулинът помага за увеличаване на спортните постижения ?
  4. Как цитрулинът помага при отслабване ?
  5. Какъв вид цитрулин да приемате ?
  6. В кои храни се намира цитрулин ?
  7. Каква доза за цитрулин ?

Какво е цитрулин ?

The цитрулинът е аминокиселина неесенциален и непротеинов, който носи името си от диня (на латински, citrullus vulgaris).

Чували сте, разбира се, че не е протеинов, но цитрулинът играе a важна роля в синтеза на протеини.

Цитрулинът не се метаболизира от черния дроб, той ще се трансформира в бъбреците в аргинин. Друга добре позната аминокиселина, аргининът позволява образуването на азотен оксид (NO), който осигурява по-добра васкуларност, повече задръствания и по-добър кръвен поток.

Това е причината добавки, богати на цитрулин са предпочитани пред аргинин от повечето спортисти.

Ролите на цитрулин

  • Той насърчава синтеза на мускулни протеини.
  • Цитрулинът ще доведе до по-добра васкуларизация (разширяване на вените) и следователно по-добра конгестия.
  • Цитрулинът също така участва в урейния цикъл, което позволява елиминиране на отпадъците, особено амоняк от разграждането на протеините.
  • Той играе основна роля за холестерола.

Много изследвания също показват роля в окисляването на мастната тъкан при възрастните хора.