Ето защо индексът на телесна маса (ИТМ) е важен, ако искате да имате деца - FERTILA
Индексът на телесна маса
Индексът на телесна маса (ИТМ) може да играе важна роля, ако искате да имате деца. Здравето на бъдещите родители се показва и в телесното тегло.
Индексът на телесна маса (известен също като индекс на телесна маса, брой на телесната маса или индекс на Quetelet-Kaup) е мярка за тегло спрямо телесната височина. ИТМ се изчислява, като се използва формулата за тегло в килограми, разделено на ръста на човек в метри на квадрат.
ИТМ е само ориентир, тъй като не отчита ръста и пола, нито индивидуалния състав на телесната маса по отношение на мускулите и разпределението на мазнините. Например, добре обучените хора имат относително висок индекс на телесна маса.
ИТМ дава лесно определяема ориентировъчна стойност за процента телесни мазнини.
ИТМ и желание за деца
Ако искате да забременеете, трябва да помислите и за телесното си тегло. Това се отнася както за жените, така и за мъжете. Всъщност теглото може да окаже влияние върху плодовитостта. Преяждането може да доведе до затлъстяване, което от своя страна може да бъде проблематично за бременността. От друга страна, наднорменото тегло също може да бъде неблагоприятно, ако искате да имате бебе.
Наднорменото или недостатъчното тегло може да доведе до хормонален дисбаланс. В резултат на това женският цикъл е объркан.
Реклама:
Препоръки за книги от редакторите
Алтернативната книга за плодовитостта: най-добрите натуропатични концепции за плодовитост
Все повече двойки страдат, защото няма потомство. Конвенционалните медицински процедури често са досадни, болезнени и водят до допълнителни разочарования.
Пътят към чудото: знания, които бих искал да имам по-рано!
Ако започнете с прегледи в областта на медицината за плодовитост, бързо забелязвате, че трябва сами да вземете решения за диагностика, лечение на плодовитостта и допълнителни услуги по избор.
Подобряване на качеството на яйцеклетките: Забременяване при 35 плюс
Тази книга е пълна с най-новите изследвания за подобряване на качеството и плодовитостта на яйцата при жени над 35 години.
Мъжката потентност също може да бъде засегната. Причината за това е метаболитната активност на мастната тъкан, особено коремните мазнини. В тези клетки мъжкият полов хормон тестостерон се превръща в женски естрогени.
Нормалното ниво на мазнини е най-добрата предпоставка за правилния баланс на естрогена. Нарушеният естрогенен баланс може да доведе до функционални нарушения в женското и мъжкото тяло. Тогава това може да има ефект. влияят отрицателно върху плодовитостта.
Оптималният ИТМ за забременяване
Нормалният индекс на телесна маса е между 20 и 26. Ако искате да имате деца, ИТМ трябва да бъде между 19 и 24. Жените с ИТМ в този коридор имат по-голям шанс за зачеване.
ИТМ, който е твърде висок, може да бъде също толкова неблагоприятен като този, който е твърде нисък.
Бременност, ако имате поднормено тегло
При жените и мъжете с ИТМ под 18 обикновено липсва мастна тъкан. Жените могат да пропуснат своите периоди и да овулират, тъй като се отделят твърде малко хормони. Освен това имплантирането на яйцеклетката се затруднява.
Ако имате поднормено тегло, ядките и сушените плодове могат да бъдат чудесни начини за наддаване на здравословно тегло. Висококачествените мазнини, пълнозърнести храни и мед също трябва да бъдат в менюто. След връщане към нормалното тегло шансовете за зачеване също се увеличават бързо.
Желайте да имате деца, ако имате наднормено тегло
Ако мъжът е с наднормено тегло, качеството на спермата му ще намалее. Наднорменото тегло при жените може да наруши баланса на хормоналния баланс и по този начин да наруши функцията на яйчниците. Ако имате наднормено тегло, сексът също е по-труден. Това също намалява вероятността да имате бебе.
Ако имате особено наднормено тегло с ИТМ от 30 и повече (затлъстяване), перспективата за бебе може да стане наистина критична. Рискът от усложнения по време на бременност също е значително по-висок при жени с наднормено тегло, отколкото при жени с нормално тегло.
Ако ИТМ е твърде висок, упражненията, които едновременно отпускат, могат да помогнат. Правилният хранителен режим, т.е. много плодове и зеленчуци, също може да има важен принос. Дори лекото намаляване на теглото от пет до десет процента може да доведе до значително увеличаване на плодовитостта.
Телосложението също е показател за плодовитост. Така наречената фигура на пясъчен часовник за жени изглежда идеална за перспективата за бременност: широк таз, тясна талия, големи гърди.
Бихте искали да научите повече за желанието да имате деца и бременността?
Абонирайте се за нашия бюлетин!
ПРОДЪЛЖАВАЙ ДА ЧЕТЕШ:
Пролактинът се произвежда от тялото в хипофизната жлеза и е отговорен, наред с други неща, за производството на кърма. Жените, които искат да имат деца, също трябва да знаят за пролактина. Ако желанието за раждане на деца не е изпълнено поради липса на овулация, причината може да е нивото на пролактин.
Дехидроепиандростеронът (DHEA) е хормон, който се произвежда в подобни концентрации при мъже и жени. Докато надбъбречната кора е отговорна главно за производството при мъжете, около една трета от хормона се осигурява допълнително в яйчниците при жените. Достатъчната концентрация на хормона е от съществено значение за образуването на женски полови хормони
Нивото на стойността на антимюлерианския хормон (AMH) предоставя информация за запасите от яйцеклетки на жената. В допълнение, стойността е показател за реакцията към хормонална стимулация. Все още не е окончателно изяснено дали нивото на стойността на AMH оказва влияние върху вероятността от бременност и качеството на яйцеклетките.
FERTILA е порталът за хора с неосъществено желание да имат деца. Ние предлагаме независимо търсене на центрове за плодовитост, новини и статии за съвети. Ние ценим интензивните изследвания и висококачествения принос. Можете да научите повече за нас тук.
Информация за автора: Dr. Георг Пагенштед е отговорен за редактирането на Ratgeber Magazin. Той пише за неизпълненото желание да има деца от 2016 година.