Ето защо е добре да ядете ягоди всеки ден!
Влизам
Създай акаунт
Възстановяване на парола
Диета и фитнес
Препоръчва се при бъбречни заболявания, ревматизъм, подагра и в случай на мързеливо храносмилане и хиперхолестеролемия. Освен това те могат да се консумират от диабетици.
89% от ягодите съдържат вода, което означава, че те са идеални храни при диети. В допълнение, той съхранява доста голямо количество калиеви соли (140 mg%) и фосфор (30 mg/dl). В същото време те също съдържат калций, натрий и желязо и малки количества салицилова киселина, както и основните микроелементи (сяра, силиций, йод и бром). Освен това е добър източник на витамин А, В1 и В2.
Силен диуретичен и антидиаричен ефект
Поради своите диуретични свойства, ягодите спомагат за елиминирането на пикочната киселина, като по този начин помагат при подагра, бъбречни заболявания и ревматизъм. В допълнение, диуретичните качества се препоръчват при лечението на дерматологични състояния (особено в случай на екзема), тъй като те насърчават ефективното елиминиране на токсините.
Също поради диуретичния ефект, ягодите спомагат за регулирането на нивата на холестерола. „Освен това техните хипотензивни свойства ги правят полезни при атеросклероза. И поради богатството на минерални соли (особено желязо), се препоръчва за кахектика (слабост на тялото) и, при туберкулоза, като тоник и реминерализатор “, обяснява д-р фармацевтът Овидиу Бойор, президент на Patronat Planta Romanica.
Освен това е добър антидиаричен и дезинфектант на пикочните пътища. В този случай те се използват като инфузия. Сложете 200 мл гореща вода върху две чаени лъжички сушени ягодови листа. Препоръчват се две или три чаши чай на ден.
Ако страдате от острици (наличие на острици в червата), изяжте 500 г ягоди на гладно и се опитайте да пропуснете обяда, препоръчва проф. Д-р Овидиу Бохор. Резултатите се забелязват скоро.
Те придават блясък на кожата
Ако имате мазна или суха кожа, възползвайте се от сезона на ягодите и използвайте маски, които ги имат в състава си, защото съдържат значително количество витамин С. За по-добър ефект, в случай на мазна кожа, ягодите се комбинират с яйчен белтък В случай на суха кожа се добавя малко мляко.
Диабетиците могат да ядат до 300 g на ден
Ниското съдържание на въглехидрати и левулоза (фруктоза в ягодите) се препоръчва за ягоди, включително диабетици. Според проф. Д-р Овидиу Бойор на хората с диабет се препоръчват максимум 300 г на ден. Здравите хора, от друга страна, могат да консумират до 2 кг ягоди на ден при лечение от 7-14 дни.
Такива лекове могат да бъдат особено полезни за страдащите от запек, като проучванията показват, че те могат да отстранят проблема за около десет дни.
Ягодите са сред плодовете със силно алергизиращо действие. „Алергията към тези плодове се дължи на дефицит на чревната лигавица, който става пропусклив за някои паротики, съществуващи в пулпата на плода“, заключава проф. Д-р Овидиу Бойор.