Ето предколедната диета, която отслабва с 5 килограма за 3 дни
Предколедната диета е много полезна, като се има предвид, че тя довежда тялото в прекрасно състояние, с елиминирани мазнини, дори преди храненията по време на зимните празници, които често водят до наддаване на тегло. по този начин, следвайки подробно описаната диета, можете да свалите поне 5 килограма само за три дни, килограми, които почти сигурно бихте добавили след празниците по време на зимните празници.
За да работи правилно предколедната диета, изобщо не трябва да се отклонявате от нея.
В крайна сметка има само три дни, които ще доведат до детоксикация на организма. Много важно нещо е, че по време на диетата е забранено да се използват подправки, различни от сол и черен пипер. В същото време е препоръчително да се изпълняват редица кардио упражнения за увеличаване на скоростта на метаболизма и е строго забранено да се консумират масло, маргарин или наситени мазнини, които се съдържат в заквасена сметана или мазно сирене.
Maia Sandu постига съкрушителна победа и има шанса да влезе в историята
Големият "разкол" в PNL, пред парламента: управленският вариант, който раздели партията на две
Възстановяването на Никусор Дан. Архитект Болд се връща на бюрото за незаконности
Ултиматум от PNL, след предателството на USRPLUS от Тимишоара: Ако продължат подхода си към PSD, ние ще се разграничим от всеки съюз
Кризата, която ще "помете" икономиката на Румъния, идва през 2021 г.! Адриан Беня: 96% от приходите отиват за пенсии, заплати и социални помощи
Също така, ако искате да свалите повече от 5 килограма, след почивка от 5 дни, можете да опитате тази диета отново.
И така, ето предколедната диета, която отслабва с 5 килограма за 3 дни
Сутрин: 1 филийка препечен хляб, черен чай, кутия боб
Обяд: 100 грама риба тон, 1 филия препечен черен хляб, 1 чаша черен чай
Вечеря: 100 грама зелен фасул, 2 филийки пресована шунка, 100 грама цвекло и 1 ябълка
Сутрин: 1 чаша черен чай, половин банан, 1 филийка препечен хляб и варено яйце
Обяд: 100 грама прясно сирене, филия препечен черен хляб, 1 чаша черен чай
Вечеря: 200 грама броколи, 50 грама моркови, кутия тон в растително масло
Сутрин: 1 чаша черен чай, 1 ябълка, 2 филийки препечен черен хляб
Обяд: 1 варено яйце, 1 филия препечен черен хляб, 1 чаша черен чай
Вечеря: Кутия тон в собствен сок, 50 грама цвекло, 150 грама варен карфиол и 100 грама пилешки гърди на скара.