Ето колко калории изгаряте, миейки зъбите си! KUKKSI Star News, Beauty and Trends
Миенето на зъбите след хранене - това е част от ежедневието за нас. Това има още един ефект: можете дори да отслабнете! KUKKSI ви казва колко калории наистина изгаряте от зъбите си.
Можете да свалите няколко килограма с ежедневни задължения като изкачване на стълби или миене на зъби - това е може би най-ефективният начин да станете по-тънки. Бързото прибиране на хранителните стоки в хладилника не е достатъчно.
Отървавате се от толкова много калории със зъби
Дори измиването на зъбите ще загуби 10 калории. Ако си миете зъбите „на клатушкане, стоейки на един крак“, можете дори да загубите 45 калории за малко под десет минути, както показа проучване на Института за профилактика и последваща грижа в Кьолн от името на списанието Fit for Fun. Когато се обаждате, можете да се отървете от около 26,6 калории за около 10 минути. И дори при нормални домакински дейности, килограмите могат само да паднат - например при готвене, миене, почистване или почистване на пода. И ако имате градина, трябва да създавате там по-често - губите до 180 калории само за 30 минути.
Толкова калории губите за 30 минути
- да лопатиш сняг приблизително 240 kcal
- Градинарство приблизително 180 kcal
- преместване на мебели приблизително 180 kcal
- автомивка приблизително 150 kcal
- Почистване на плочки за баня и кухня приблизително 150 kcal
- отсече тревата приблизително 120 kcal
- Прахосмукачка приблизително 110 kcal
- Желязо приблизително 110 kcal
- Направете легла приблизително 105 kcal
- чисти прозорци приблизително 100 kcal
- избършете пода приблизително 100 kcal
- метене на пода приблизително 95 kcal
- да изчистя приблизително 95 kcal
- направи пране приблизително 75 kcal
- готвач приблизително 75 kcal
Начинът на живот е много важен
Лоши новини обаче: Няма магически куршум за загуба на калории. За да намалите наистина теглото си, трябва да обърнете внимание на начина си на живот и балансираната диета също играе важна роля - така че трябва да избягвате храни с високо съдържание на мазнини. Вече четете? Тези 10 храни ще избелят зъбите ви