Ето как кожата ни се променя с възрастта (и тези 5 природни средства; Nature Love
Кожата обикновено има еластична съединителна тъкан, която освен всичко друго съставен от хиалуронова киселина. Това е вещество, което може да свърже много вода и придава на кожата си твърдост. Както при толкова много в живота, производството на това вещество в тялото ни намалява до известна степен с течение на времето. От чисто медицинска гледна точка това започва в млада възраст от само 25 години. За повечето хора обаче първите видими признаци на стареене се появяват едва на 40 години. От 50-годишна възраст по ръцете и предмишниците се появяват първите по-дълбоки бръчки и така наречените старчески петна, наричани още в медицината пурпура сенилис.
Като цяло може да се каже, че стареенето на кожата протича малко по-различно при мъжете и жените. Тъй като мъжете са склонни да имат малко по-дебела кожа, те са склонни да показват по-големи, по-дълбоки индивидуални бръчки, докато жените, с тяхната тенденциозно по-тънка кожа, имат много по-малки бръчки. Но сега първо към факторите, които играят важна роля:
# 1 Вътрешни влияния
И двамата са естествено отговорни за вътрешните, физически влияния. С увеличаване на възрастта тялото просто не може да се справи с производството на клетки. Това засяга мускулите, поради което възрастните хора постепенно стават по-слаби и неподвижни, но също така и косата, която постепенно става сива или бяла, а също и кожата, която губи обичайната си твърдост, еластичност и влага. На шега някои хора казват, че обикновено се знае, че стареенето „не се лекува“, но поне можете да кажете с чиста съвест, че стареенето и по този начин също така набръчкването е напълно естествен процес, за който всъщност не мислите трябва да мислим мащабно.
# 2 Външни влияния
Външните влияния имат също толкова голям ефект върху стареенето на кожата, колкото и вътрешните. Един от факторите, които трябва да споменем тук, ако не и основният, е UV светлината. Колкото повече лицето е изложено на слънце, толкова по-силно излагането на ултравиолетови лъчи засяга кожните клетки, които са повредени от него. Друг важен източник е оксидативният стрес върху кожните клетки. Това може да бъде причинено от много фактори, от токсините от околната среда до лошата диета, но най-важното е стресът, липсата на сън, нездравословният начин на живот и консумацията на цигари и алкохол.
# 3 Стрес върху кожата
Друг важен източник на кожни бръчки е чисто механичният стрес върху кожата, причинен от движение. Това важи особено за лицето, поради което, например, в козметичната хирургия се прави разлика между гравитационни и експресивни линии. Особено често срещаните бръчки в ъглите на очите, известни в разговорния език като „пачи крак“, са пример за такива линии на изразяване. Ако те произтичат от чести усмивки и смях, едва ли ще се разглеждат като тежест, нали?
Както можете да видите, стареенето на кожата отчасти е въпрос, с който всички ние трябва да се примирим и това е не само естествено, но и като цяло може да се разглежда положително. В даден момент вие и жените вече нямате кожата на праскова, а освен това бръчките с възрастта ви също свидетелстват за вашия опит, а в случая с „пачи крак“ на живот, в който сте се смяли много.
Въпреки че вече споменахме козметичната хирургия, трябва да отбележим, че тя е не само изключително скъпа, но и ограничена в ресурсите си. В допълнение, някои от техниките им, като лечението с ботокс, всъщност намаляват бръчките, но също така правят лицето ви твърдо и без емоции. Това е решение, което по-скоро не препоръчваме и ограничаването на линиите на изразяване чрез съзнателно покер лице и пренебрегването на смях наистина не си струва няколкото бръчки.
# 1 Избягвайте силно излагане на ултравиолетови лъчи
Но все още имате редица фактори в ръката си. Във всеки случай това определено е случаят с най-големия основен фактор, UV излагането. В зависимост от вашия тип кожа, вие сте повече или по-малко изложени на риск: ако кожата ви е много светла и лесно се изгаряте, UV лъчите обикновено имат много силен ефект върху стареенето на кожата ви. И обратно, ако кожата ви е по-тъмна, това означава, че сте по-малко изложени на риск от UV лъчение и често се оказва, че по-тъмната кожа всъщност образува по-малко бръчки с възрастта. Но независимо дали сте по-светъл тип кожа или имате малко по-тъмен тен, най-горният принцип винаги е: предпазвайте кожата си, особено лицето си, от слънцето, ако придавате значение на предотвратяването на стареенето на кожата.
Например, всяко слънчево изгаряне по-късно причинява по-дълбоки бръчки. По-честите, по-интензивни слънчеви изгаряния могат да доведат до влошаване. Така нареченият бял рак на кожата е един от тях и е един от най-често срещаните видове рак. За разлика от по-известния така наречен черен рак на кожата, който се проявява в черни петна по кожата, често не е толкова лесно да се разпознае.
В този случай, ако е възможно, нанасяйте крем, който предпазва от UV светлина всеки ден, с по-висок слънцезащитен фактор, колкото по-лека е кожата ви. През лятото обикновено мислите за това автоматично, но също така и през зимата и особено в планината на ски почивка може да си струва да приложите щедра слънцезащита, защото UV светлината, отразена от снега, често може дори да причини по-лошо слънчево изгаряне, отколкото след слънчеви бани на плаж.
# 2 Не се къпете на слънце твърде дълго
Що се отнася до слънчевите бани, стигнахме до друга точка: слънчевите бани са по-малко препоръчителни по отношение на стареенето на кожата. Ако се съмнявате, е по-добре понякога да отидете на сенчесто място, независимо от факта, че все по-буйното лятно слънце носи със себе си и напълно различни опасности като слънчеви удари и дехидратация. Същото се отнася и за изкуствения зимен вариант, т.е. солариумът. В нашата част на света слънчевият загар все още се счита за определен идеал за красота, но такива идеали винаги са силно субективни и се определят от социални, културни и други обстоятелства. Какво ще направите от него, разбира се зависи от вас!
# 3 Здравословен начин на живот
Вредното за общото здраве обикновено не е точно положително за външния вид на кожата и много често се отразява в нея. Вече споменахме обичайните заподозрени, които се появяват отново и отново в почти всички наши статии, и има само една стратегия за тяхното неутрализиране: здравословна, балансирана диета с много плодове и зеленчуци, много сън и избягване на стреса, достатъчно спорт и физическа активност, отказ от тютюн, алкохол и упойващи вещества. Нищо от това не е ново за вас, но не можем да го повтаряме достатъчно често и по този въпрос.
# 4 Осигуряване на тялото с правилните хранителни вещества
Сред хранителните вещества, които поддържат функцията на кожата, трябва да се спомене по-специално витамин С, тъй като той е антиоксидант и по този начин помага да се предпазят клетките от оксидативен стрес. Витамин С също така подпомага нормалното образуване на колаген за нормалната функция на кожата. Можете да подпомогнете собственото производство на тялото на хиалуронова киселина или хиалуронан, като ги приемате под формата на подготовка.
# 5 Пийте вода
Освен това водата е изключително важна за стегнатостта на кожата. Следователно трябва да се погрижите да си набавите достатъчно бистра вода във всеки случай. Ето отново правилото: Телесното тегло в kg x 0,03 и резултатът в литри вода (или неподсладен плод и билков чай) е вашата обща дневна доза, дори повече при топлина, болести и физическо натоварване.
Като цяло, що се отнася до бръчките на кожата, се оказва, че истинската красота идва до голяма степен отвътре. Но това не означава, че правилната грижа за кожата не може да има определено значение.
Като цяло може да се каже, че стареенето на кожата може да бъде предотвратено до известна степен, но съществуващото стареене на кожата вече не може или поне в малка степен да бъде обърнато. Това е нещо, което искаме да подчертаем във всички наши съвети. Редица производители на различни кремове и други артикули живеят от това обещание, но то трябва да се ползва с известно внимание.
Вече споменахме постоянната защита от слънцето като основен принцип. Доказано е, че UV защитата е най-доброто средство против стареене и колкото по-скоро започнете, толкова по-добре.
Твърде горещите душове и вани само изливат кожата и нейната влага ненужно, причиняват зачервяване и следователно трябва да се избягват. Хладната вода обикновено е също толкова приятна, а студената все още е най-доброто освежаване, за което можете да се сетите, особено на лицето.
За да предотвратите изсушаването на кожата, винаги трябва да нанасяте крем след измиване, понякога по-често през зимата. Всъщност с напредването на възрастта кожата губи способността да се поддържа влажна и за разлика от бръчките това не е чисто козметичен проблем. Сухата, лющеща се кожа е склонна към сърбеж и освен това е по-склонна към кожни заболявания. Гъбите могат да проникнат по-лесно в кожата без необходимия защитен маслен филм. Кремът, който използвате, не е задължително да е скъп, но е препоръчително да използвате варианти с малко потенциално дразнещи аромати и оцветители.
Мненията за грима са различни. Във всеки случай той може да насърчи дехидратацията и стареенето на кожата, поне ако го използвате неправилно и прекомерно: уверете се, че винаги сте се гримирали, преди да нанесете грим и че използвате грима пестеливо. Освен това определено трябва да свалите грима си старателно вечер и от време на време може би дори да вземете ден без грим.
За господата от творението, когато се бръснете, е най-добре да се бръснете след душ, защото това улеснява бръсненето и избягвате дразнене на кожата и порязвания, които имат само отрицателен ефект върху стареенето на кожата. Що се отнася до афтършейв, меките, подхранващи и без аромати варианти са за предпочитане пред съдържащите алкохол и следователно дразнещи кожата.
Стареенето на кожата не е напълно неизбежно, но не е и неизменна съдба. Както можете да видите, е напълно възможно да направите нещо по отношение на външния вид на кожата си и много прости методи могат да ви помогнат. Както видяхте, тайните на дълготрайната, здрава на вид кожа са до голяма степен същите като на дългия, здравословен живот. В крайна сметка външната ви обвивка не може да направи нещо повече от това да отразява какво се случва зад нея. Но вие имате много от това в ръката си. И когато това е направено, грижата за кожата е най-вече въпрос на форма. Бъдете здрави, с кожата и косата си!
Добър ден,
има ли някой опит дали „розацеята“ може да бъде ограничена с един или повече хранителни добавки?