Ето как изглежда Михай Бендеак, след като е свалил 10 килограма - Бистрица Новини - Бистрица Вестници - Gazeta de

С много воля, интензивни физически тренировки и строга диета, Михай Бендеак успя да изглежда като манекен. Тя отслабна с 10 килограма за три месеца и е изключително горда от постиженията си.

михай

Актьорът следваше наложената програма със свест и не се поддаваше на изкушения. Звездата публикува и във Фейсбук снимка с отработеното тяло.

"Натрупах нещо напоследък. Сила на волята. Когато започнах да тренирам и спазвам диети, реших да стигна до там, когато не изглеждах по-дебел или по-малко" работещ "от манекените и манекените, изложени във фитнеса. След 3 месеца, 26 тренировки и 10 килограма по-малко, направих и тази.

Не можех да напиша книга като другите. Не обратното, но не разбирам с какво бих запълнил толкова много страници. Режимите са като религията. Ако всичко беше спряло на „Обичай ближния си“, щеше да е идеално. Но те го усложниха в манипулация. Така и с режима. Хиляда думи, стотинка не правя. Решението е просто. Месо на скара, БЕЗ сладкиши, ОБЩО въздържане от всякакъв глад. Плюс тренировки, бягане и т.н. Останалото, мисля, е магия “, написа Михай Бендеак.