Внимателност и пробуждане на съзнанието - Психология PRO

пробуждане
Внимателност (пробуждане на съзнанието) е основната ключова практика за всеки човек, която, преминавайки като червена линия през целия ни живот, добавя хармония, ефективност, яснота, точност и прецизност към всичко, което правим. Ако има усещането, че ситуацията е нехармонична и действията са грешни, просто трябва да събудите осъзнаване. И това е най-добрият изход от всяка ситуация.

Какво е внимателност?

Внимателността е пробуждането на съзнанието, непрекъснато внимание във всеки момент от живота, когато по време на извършване на каквито и да е действия няма блуждаене в мислите, а вниманието е насочено към случващото се конкретно в момента.

Обикновеното възприятие е като полусънливо състояние, при което някъде на несъзнателно ниво има сканиране „кадър по кадър“ на случващото се в момента. След това информацията, "получена" под формата на изображения, преминава към по-подробна обработка с помощта на умствения апарат. Така човек губи контакт с чистата реалност, която се заменя с неговите (кармично) обусловени мисли. Внимателността събужда спящото съзнание.

Целта на практиката на внимателност е да отклони вниманието от мислене за това, което се случва, за това, което се случва в момента. Както един дзен майстор каза за практиката си: "Когато ям, ям, когато нося вода, нося вода." Това е изключително важен, би могло да се каже, ключов момент (и същност) от практиката за пробуждане и развитие на нашето съзнание.

По същество вниманието и медитацията са синоними. Разликата между медитацията е, че докато я правите, вие практикувате внимателност в най-удобните "оранжерийни" условия. Човек обаче не може да прекарва години седнал със затворени очи. освен това, внимателност в движение - Това е по-напреднала практика, изискваща по-голяма зрялост на съзнанието. И какъв е смисълът да се бъркате през целия си живот? Дори движенията да са безсмислени, липсата им също няма смисъл! В противен случай животът не би напуснал състоянието на непроявена нирвана. Мъдростта е в активна, творческа яснота. По тази тема progressman.ru има редица статии с етикет "мотивация".

Практика на внимателност

Въпросът е да се направи вниманието непрекъснато, за миг да не се разсейва от мисли. Благодарение на такава постоянна сила на съзнанието се появява невероятно фино преживяване, сякаш сте се събудили. Отначало изглежда като чудо, че тази удивителна свобода и пълнота на непрекъснатото „сега“, усещането, че сте били винаги е било с вас и колко странно е, че никой не забелязва това и не говори за това.

Околното пространство и предметите са лишени от размер, защото всички тези преживявания имат само умствен цвят. Когато се разглеждат обичайните форми, става очевидно, че размерът им е условен. Трудно е да се каже дали са големи или малки, далеч или близо и това изобщо не възпрепятства движението и дори обратното - прави го по-проницателен и точен.