Ето диетата, която би ви накарала да отслабнете, докато качите мускули според лекар
Що се отнася до загубата на тегло, има много диети и много процеси. Трудно е да се ориентирате и да приемете най-подходящия метод, особено ако предприемате този вид мисия без подкрепа. В крайна сметка, разбира се, силуетът може да бъде отслабен и теглото намалено. Ако обаче тази диета не е избрана правилно, един от най-честите последици е да видим как мускулната маса се топи като сняг на слънце. Полаганите усилия изглеждат напразни, а резултатите неубедителни. Това беше без да се брои помощта на д-р Майк. Звездата от YouTube и социалните медии публикува видео, забелязано от GQ, в което той описва подробно принципа на триъгълната диета. Идеален за сваляне на няколко килограма без загуба на мускули. Показвайки много изваяно и тонизирано тяло, той се връща към основите на храненето, което ви позволява да изгаряте мазнини, докато набирате мускулен обем.
Триъгълникът за здравословно хранене
Според д-р Майк, независимо от състава на ястията! Ако те са с ниско съдържание на калории, ще последва загуба на тегло. Ограниченият прием на калории обаче не е непременно гаранция за здравословна диета и поддържано тегло с течение на времето.
За да го разбере, той прави сравнение. Човек, който следва дневна диета, състояща се само от 1500 калории бисквитки, ще отслабне. Точно като някой, който се придържа към средиземноморската диета, ограничена до 1500 калории всеки ден. Въпреки това, при пристигането си, двете тела няма да получат еднакво ниво на макронутриенти и микроелементи, необходими за поддържане на теглото, загуба на мазнини и увеличаване на мускулите. Освен физическа активност, това отчасти обяснява защо слабият човек може да има значителни телесни мазнини и да бъде лишен от мускули.