Толкова отчаян да отслабнете - Архив за тренировки - Ябълка Пирнер - Абсолютно жена
Всичко е наред, тийнейджърът ми е затлъстял! Няма коментари Равната почва е темата, която искам да дисектирам в тази статия. Особено за деца, които не знам дали повече отслабване помага? Дори не искам да давам професионални съвети.
Това, с което много се радвам да помогна, е, че разказвам преживяването си толкова отчаяно за това, което виждам като жена, която веднъж е отслабнала 40 килограма, какво преживявам като майка и какви примери, случаи има в непосредствената среда или се сблъсквам от отчаяни непознати, които викат за помощ. Е, бих подходил към такава отчаяна тема от няколко посоки. Първият голям въпрос е, дали детето наистина е затлъстело? Като родители е по-вероятно да видим нещата реалистично, но тийнейджърите са максимално изложени на фалшивото изображение, излъчвано от социалните медии на красив човек с кости.
Прочетете повече за отслабването на страницата NLCafé:
Така че първата важна стъпка е да видим ситуацията реалистично, както ние, така и тийнейджърът. Това е много просто. Дори традиционната везна, но интелигентната везна от около хиляда форинта показва колко килограма има нашето дете. И изчисляването на ИТМ може да бъде поверено или на интелигентен баланс, или на уеб калкулатор. Стойностите между 3 и 10 процента за кльощаво дете са толкова отчаяни. Стойности между 10 и 75 процента показват адекватно хранене. Стойност между 75 и 90 процента вече показва наднормено тегло и преяждане.
Колкото по-близо е ИТМ на вашето дете до А, тук трябва да обърнете внимание на храненето и редовните упражнения. Децата между 90 и 97 процента са очевидно с наднормено тегло. Ако наднорменото тегло очевидно не се осигурява от свръхразвития мускул, тогава трябва да се обърне внимание на храненето.
UNFIELD ИСКАХТЕ ДА ПРИЕМЕ # 3 - Денис отговаря 1/2
Вниманието на родителите и децата трябва не само да се насочва към правилните качествени и количествени пропорции на храната, но също така трябва да се препоръчват редовни интензивни упражнения.
Ненормалното затлъстяване трябва да се има предвид при стойности на ИТМ над 97 процента.
Е, мисля, че това е сдъвкана кост. Какъв пример дават родителите е разбира се важно. Ако мама, татко не чипсват пред телевизора и не пият безалкохолни безалкохолни напитки, когато спортуват, движат се, всички са добри неща. Всички вече ни обясниха това. Но отслабването е само една част от нещата.
Мисля, че е добър пример напразно, ако самият ни тийнейджър не осъзнава, че е погрешно да не може да формулира защо отслабва. Защо има проблеми? Защо трябва да отслабна? Защо е толкова трудно? Защо не е достатъчно да отидете на тренировка?
Защо не мога да ям шоколад вечер, ако цял ден не съм ял нищо? И тук идва най-важната и трудна задача: Преподаване, убеждаване и постоянно мотивиране на детето. Позволете ми да ви дам пример. Той се отказа от пица, тесто, хляб, шоколад. Започна да тренира.