Ето абсолютно безумната спортна рутина на Марк Уолбърг

Р. П. | Публикувано на 16 ноември 2018 г. | Актуализирано на 16 ноември 2018 г.

спортна

В ново видео актьорът кани британския аниматор Джеймс Кордън да тренира като него. И ние се потим само като я гледаме.

Без болка няма победа. Това е името на филм на Майкъл Бей с участието на Марк Уолбърг, но е и мантра за американския актьор. На 47 години тялото му все още е остро. Неговата тайна? Драстична рутина, която започва ... в 2:30 сутринта. Всеки ден от седмицата.

Muscu ’, закуски и криопотерапия

След 15 минути събуждане, този благочестив католик, роден в Бостън, започва с молитва. В 3:15 сутринта той минава през кутията за закуска. Започвайки в 3:40 ч. Сутринта, той започва първоначална тренировка за час и половина, базирана на кардио и силова тренировка, след което следва с хранене след тренировка. В 6 сутринта рязко той скача под душа, за да бъде готов за своя рунд на голф в 7:30 сутринта. Между 8 и 10:30 сутринта те се поглезят с комбинирана закуска-криотерапия-закуска. От 11 до 13 часа актьорът се посвещава на семейството и професионалния си живот, преди да обядва. След като взе децата си от училище, той закусва в 15:30 ч., Преди да поднови тренировката 30 минути по-късно. След още един душ и семейна вечеря, Марк Уолбърг си ляга в 19:30. Както никога нищо не се е случило.