Не са ви необходими чудеса, за да отслабнете

Ето как изглежда Алина след 6 месеца постоянно хранене и спортна програма. Сега тя тежи с 23 килограма по-малко, не смята, че „е на диета“, научила се е да познава добре тялото си, да бъде внимателна и да разбира промените, през които е преминала през тези 6 месеца.

Той така и не намери оправдание (въпреки че щеше да има всичко

обстоятелства), не е увеличил внезапно мускулната си маса, така че тя тежеше повече от седмица на седмица, въпреки че тренировките й включваха и тренировки с тежести, задържането на вода не тежеше повече ....

Не търсеше чудодейни чайове или хапчета. Той просто отчаяно искаше да отслабне и продължи, дори в ситуации, в които животът не става розов.

Това, което би било полезно да разберем, е, че в програмите за здравословно хранене чудото е точно в нашите ръце и не трябва да се търси навън. Това не се случва за една нощ. Необходими са време, търпение, учене, дисциплина, воля и мотивация. Каква планина! Всичко това не се купува, те са безценни. Те се търсят и намират във всеки от нас. Когато спрем да търсим вълшебното хапче („диета“, чай, уред, бистро и др.), За да отслабнем, спираме да намираме оправдания за неуспех, като всички причини са извън нас - нито една пряко свързана с нас - успяваме. Успяваме не само да завършим успешно хранителна програма, но и да я превърнем в начин на живот. Полезно не само за нас, но и за околните.

Благодаря ти, Алина! Вече сте модел!

---