Ето 10-те най-консумирани салта Слънчеви бани за жени - Ежедневен хороскоп

Закуска

салта

1. Сандвич с шунка - 2 филийки кафяв препечен хляб, 5 dkg шунка, 1 домат
2. Мюсли от ябълки - настъргана ябълка, 3 супени лъжици овесени ядки, 1 чаша кисело мляко
3. Смути от праскови - 1 праскова, 3 супени лъжици мигновени овесени ядки, 2 dl мляко

Десет часа/лека закуска

1. Чаша кисело мляко, 10 dkg малини
2. Смути - 1,5 dl соево мляко и 1 праскова
3. Резен хляб от кафяв препечен хляб, 3 dkg ситно нарязани сирена, 5 dkg постна извара, смесена с 5 dkg малини

Обяд и вечеря

1. Салата Помпадур

Сварете подсолена вода и закачете 10 dkg замразен зелен грах във филтър. След 1,5 минути се отстранява и се утаява със студена вода. Настържете 1 цикория, нарежете 1 домат на осем и разкъсайте 10 dkg маруля. Завъртете зеленчуците заедно в купа и направете дресинг от масло, щипка горчица, чаена лъжичка оцет и 2 супени лъжици портокалов сок. Залейте салатата и оваляйте с 10 dkg филе студено пържено пилешко гърди, нарязано на ивици. При сервиране поръсете с магданоз.

2. Салата от тиквички

Накълцайте 1 глава лук, нарежете 10 зърна червена ряпа. Нарежете 1 малка тиквичка на четири и я нарежете. Преобърнете се в купа и направете сос върху нея със супена лъжица олио и връх горчица, чаена лъжичка оцет и 1/2 бульон. Изсипете върху салатата. Отгоре сложете 10 dkg постна варена шунка, нарязана на ивици.

3. Яйчена салата

Сварете твърдо яйце, след това го разбийте със студена вода, обелете го. Разкъсайте няколко листа маруля заедно и нарежете зелен пипер. Нарежете 5 средни домата на половин четвърт. Завъртете зеленчуците заедно в купа, добавете чаена лъжичка масло и задушете 15 dkg нарязани шампиньони върху него. Направете дресинг от 2 супени лъжици сметана, чаена лъжичка оцет и 3 супени лъжици прясно изцеден портокалов сок. Подправете с малко крем Табаско или лют пипер и завихрете със салатата. Вземете гъбите отгоре и в средата засадете твърдо сварените яйца.

4. Италианска салата айсберг

Разкъсайте 1/4 маруля айсберг, поръсете с 15 dkg пъпеш, поръсете с 5 dkg сирене моцарела. Комбинирайте съставките на салатата с 2 чаени лъжички зехтин, чаена лъжичка балсамов оцет, малко сол и черен пипер. Поставете 5 dkg тънка пушена шунка върху нея. Поръсете с накълцан босилек и магданоз. С него можете да изядете 1 филийка хляб от кафяв препечен хляб.