Етикет диета fitneszanyu 3
В миналото едно прекрасно (наистина, както отвън, така и отвътре, знам) момиче-треньор се консултира с гост в стаята, в която работя. Трябва да знаете, че сте спечелили 2 фитнес състезания и на първо място сте красиви и изобщо: долу с шапката си за всичко, което сте постигнали.
Разговорът между тях обаче започна да се затваря, когато гостът обяви колко часа работи и колко деца отглежда. Щастливи сте да следвате тренировъчния си план (в дома си) и да следвате хранителните си навици, доколкото можете, но понякога се прибирате в 6 вечерта и след това започвате „2. деца и домакинството и биха искали да знаят кога и как да тренират 5 такива дни в седмицата.
Отговорът беше несигурен: рано сутрин ... или вечер ... и се борете за мечтите си.
Е, радвах се, че можех да стана свидетел на разговора, защото тогава осъзнавам каква разлика има понякога между начина на живот и начина на живот.
Има основните правила за фитнес: относно храненето, броя на тренировките, натоварването и разбира се колко сън и много други малки неща. Всеки, който се придържа към всичко това, в детайли и (по-важното) много последователно, също може да бъде фитнес модел. Всеки, който абсолютно не следва нищо за правилния начин на живот, се разболява и затлъстява (въпреки че всъщност наднорменото тегло също е болест).
И има онзи слой, който иска благополучие, здраво тяло, подходяща за живеене програма, много време с близките си. Е, има треньори, които не могат да намерят алтернатива за него, защото вярват в собствените си (понякога много, много професионални) правила и живеят според тях.
Спомням си, когато трябваше да работя с моето 1-годишно малко момче, той падна: „нормален живот“ (което означава извън фитнес залата) е наистина такъв! Тъй като преди бременността живеех само от аеробика и лични тренировки, лесно можех да тренирам между 2 часа и просто не разбирах как дори човек на земята, който не се движи, може да живее. И тогава изведнъж, с 8 часа работа и малко дете и домакинство, разбрах, че някои правила са просто невъзможност за спазване.!