Етапи на диверсификация на храните
Разнообразието на храните надхвърля простото пробуждане на вкуса. Цветът, текстурата и миризмата на храната също имат значение при изучаването на храненето. Вашата мисия: между 4 месеца и 18 месеца, споделете с вашето мъниче желанието и удоволствието от яденето.
Досега бебето ви яде ястия, приготвени изключително с мляко. Между 4 месеца и 6 месеца е време да преминете към смесени зеленчуци и плодове.
Началото на диверсификацията на храните: между 4 и 6 месеца
Зеленчуците. В началото изберете зеленчуци с ниско съдържание на фибри, добре сготвени, с меки вкусове: моркови, зелен фасул, праз (бял), спанак, тиква и тиквички (без семена и без кожа). Малко картоф може да се използва като свързващо вещество. Вземете го постепенно, за да достигнете около 130g. За бебета, на които им е трудно да свикнат с лъжицата, първите зеленчукови супи могат да се дават чрез лъжица или бутилка. В тази последна хипотеза започнете с лъжица в млякото му на обяд, след това добавете все повече зеленчуци в бутилката, като същевременно намалите количеството мляко.
Съвети: давайте му по един зеленчук на ден. Това улеснява детето ви да научи за вкуса на всеки зеленчук. За да осигурите есенциални мастни киселини за вашето бебе, добавете чаена лъжичка зехтин или копче масло към нейните пюрета. Забранени зеленчуци, защото са по-трудни за смилане: зеле, карфиол, артишок, ряпа, лук, целина, доматена каша, чушки, патладжани, магданоз и зеленият праз.
Плодовете. В началото предпочитайте ябълка, банан, круша, праскова, кайсия, дюля под формата на много гладки компоти. Започнете с две или три чаени лъжички, след това увеличете, за да достигнете след един месец капацитета на буркан от 130 g.
Протеините. След зеленчуци и плодове, около 6-7 месеца, идва ред на въвеждането на месо (пилешко, пуешко, телешко, телешко), бяла риба (хек, треска и др.) И яйца (1/4 твърдо яйце в началото) . Започнете с няколко чаени лъжички, които ще смесите със зеленчуковото пюре.
Мляко и млечни продукти. Млякото остава основната храна за бебета. Те трябва да консумират 500 ml на ден. В допълнение към последващото мляко, можете да изберете „специални бебешки“ млечни продукти, направени с мляко от 2-ра възраст.
Бебе 8-9 месеца: насочване към по-разнообразна диета
Зеленчуците. Давайте му около 200 до 250 g пюре от зеленчуци на всяко от двете хранения. Изчакайте, преди да му предложите зеленчуците, които се считат за трудно смилаеми (зеле, черен пипер и др.). Добре е да знаете: независимо дали растат във вашата зеленчукова градина или на хладните рафтове на вашия хипермаркет, зеленчуците трябва да се ядат бързо след бране, за да запазят целия си вкус и всички витамини.
Плодовете. Сред новостите, които може да усвои, са малини, кайсии и киви в компот. Можете да започнете да го въвеждате в други много узрели сурови плодове, пресни или замразени, но винаги белени, смесени, без кожа и семена. Що се отнася до количеството, можете да му предложите около 200 г компот на ден.
Нишестени храни. Тънки тестени изделия, ориз и грис могат да се дават на деца на 8 месеца и повече. За предпочитане е обаче да ги комбинирате със зеленчуци, така че храненето да е балансирано.
Протеините. Като цяло децата могат да ядат между 15 и 20 грама месо или риба или една четвърт от твърдо сварено яйце на ден.